Hogyan tanítsuk meg gyermekét kiegyensúlyozott étrendre Fleury Michon

Az intenzív fejlődés időszaka, a gyermekkor elősegíti az evés örömének felfedezését. A szülők feladata, hogy támogassák ezt az ébredést, miközben megfelelnek mindegyikük táplálkozási szükségleteinek !

fleury

Tanítsa meg gyermekét kiegyensúlyozott étrendre

A jó étkezés változatos és kiegyensúlyozott étrendet jelent, vagyis mindent enni, de nem megfelelő mennyiségben. Ez a szabály a gyermekekre is vonatkozik. A menüknek az egészségükre kedvező élelmiszerekre (gyümölcsök, zöldségek, keményítők, hal, hús) kell összpontosítaniuk, miközben új ízeket fedezhetnek fel.

Melyek a gyermekek alapvető hozzájárulása? ?

Hangsúlyt kell fektetni a fehérjére is, megfelelő mennyiségben az izomépítéshez, a csontépítéshez szükséges tejtermékekben található kalciumhoz és D-vitaminhoz, valamint a vashoz és az esszenciális zsírsavakhoz (omega 3).