Hogyan táplálja jól gyermekeit Tanácsok; a Lille Lille Actu szakembere
Élelmiszer-szakorvos, orvos, Jean-Michel Lecerf nemrég konferenciát tartott Lille-ben (Észak) a gyermekek ételeiről. Fedezze fel tanácsait kisgyermekeink számára.
A táplálkozási orvos, Jean-Michel Lecerf előadást tartottgyermekek etetése ben az Institut Pasteurban Lille (északi). Alapvető kérdés megválaszolása: " hogyan lehet jól etetni a gyerekeket? " A táplálkozási üzenetek összetévesztésében rávilágított az ételoktatás témájára.
Lille-hír: Hogyan tanítsuk meg gyermekét enni ?
Dr. Lecerf: Mondjon példát! Kínáljon megfelelő ételajánlatot, és adjon ízelítőt gyermekének mindenből. Fontos az étkezés megosztása: ez a csere, a vita és a tanulás pillanata. Két éves kortól a gyerekek bármit megehetnek.
Az íze az évek során kialakul, többször is meg kell tapasztalnia egy ételt, hogy megismerje. Nem kell aggódnia a zöldségek miatt, természetes, hogy a gyerekek kevésbé vonzódnak hozzájuk, mert először nincs rájuk szükségük. Fontos megtanulni zöldségeket és gyümölcsöket enni, de van rá idő. A keserű íz például szorosan kapcsolódik a genetikai és hormonális tényezőkhöz. Ezért inkább a pubertás után értékelik: felnövekedéskor jön a kávé, az étcsokoládé, az endívia ... és a sör íze. !
Egy jó módszer arra, hogy gyermekét enni érje, az, ha étkezni akar. Vásárlás vele, kertészkedés, főzés ... A szülőknek meg kell őrizni tekintélyüket, nem hagyva a menü választását a gyermekre, hanem hallgatniuk és tisztelniük kell személyiségét. Kerülje a zsarolást! Az étel nem válhat konfliktusossá.
Nincs túl sok korlátozás
Megtilthatjuk-e a gyermeknek az evést? Vagy fordítva, kényszerítse rá erre ?