Hogyan tartható a sav-bázis egyensúly terhesség alatt - ABC Kinder - Blog
A terhes nők természetüknél fogva különösen az egészséges táplálkozás témájával foglalkoznak: elvégre mind saját testüknek, mind a születendő csecsemő szervezetének sok értékes tápanyagra van szüksége megfelelő adagban. A témában egyre több tanácscikk szól az ún Sav-bázis egyensúly. E mögött egy olyan megközelítés áll, amely elsősorban a növényi étrendet népszerűsíti - a krónikus acidózis megelőzése érdekében, amely veszélyes lehet mind az anyára, mind a gyermekre.
Hogyan keletkezik a túlsavasság - és miért veszélyes?
Ilyen Savasodás léphet fel, ha túl sok úgynevezett savas anyagot fogyasztanak el étellel. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek metabolikus savakat termelnek, amikor azokat a szervezetben feldolgozzák. Mivel azonban az emberi szervezetnek kissé bázikus környezetre van szüksége az optimális működéshez, semlegesítenie kell a savakat. Ez a test saját bázislerakódásain keresztül történik, és mindenekelőtt értékes ásványi anyagokat használ fel. Aki arra számít, hogy testének túl sok savképző étele van, túlfeszíti ezt a kompenzációs rendszert - és túlsavasodik. Ennek a jelenségnek a tünetei például a gyenge teljesítmény és koncentráció, fej- és izomfájdalom vagy állandó fáradtság.
Az ilyen étrend nemcsak stabil tartja a sav-bázis egyensúlyt, hanem az az előnye is, hogy értékes vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben és rostokban gazdag.
A terhes nőknek ügyelniük kell a szervezetük túlsavasodására. Mivel ez veszélyes lehet mind a saját, mind a gyermek egészségére. Az elkerülés kulcsa az egészséges, lúgos étrendben rejlik, amely elsősorban növényi eredetű ételeken alapul.