Hogyan tartja fenn Adriana Lima az AMP-oldal sziluettjét
A szupermodellek képesek megdöbbenteni minket a dobogó minden egyes új megjelenésével, és elgondolkodtatnak bennünket, hogyan tudják megőrizni tökéletes alakjukat egy olyan őrült életritmusban, mint ők.
Adriana Lima brazil szupermodell, aki professzionális nevet hozott létre, amely a Victoria's Secret modelljeként működik.
Mik az alakjának titkai? Néhány közülük eljutott a fülünkig:
1. Adriana az adagkontroll segítségével fenntartja modellfiguráját, és sok brazil ételt fogyaszt.
2. Testének tónusos alakját Capoeirának, a brazil harcművészeteknek köszönhetik a tánc, a ritmikus aerobik és a koreografált harci játékok.
3.Egyéb gyakorlatok, amelyekkel edz, a kardio és az ugrókötél, amit szeret.
4.Szépségének további titka, hogy sok vizet iszik és sokat pihen.
Ő mondja: "Néhány napig próbáltam feladni a húst, de egyszerűen nem sikerült. Szeretem a húst, a csokoládét és a süteményeket."
Bármit eszik, nem rajong azért, hogy lemondjon a fogyásról, de sok fizikai aktivitással ellensúlyozza, és az elfogyasztott étel adagjai jól meg vannak mérve.
Hogy néz ki egy napon a szupermodell étlapja?
Reggelinél: Főtt tojás, gabonafélék vagy müzli joghurttal és mézzel, egy kávé vagy egy pohár tej.
Ebédnél: Egy adag hús (vörös hús, hal vagy csirke) sok zöldséggel.
A nap folyamán rágcsálni: Az uborka és a sárgarépa a kedvence. Időről időre megengedi magának egy kis csokoládét is, és egy teáskanál méz sem idegen tőle, mert állítása szerint ez erősíti immunrendszerét.
Vacsoránál: Egy kis saláta. A modell azt állítja, hogy sokkal jobban alszik éjszaka, ha vacsoránál nagyon könnyen eszik.