Hogyan tartja fenn Jessica Alba az alakját
Bár új anya, Jessica Alba soha nem szűnik meg és nem csodálkozik irigylésre méltó alakjával. Jessica beismeri, hogy a serdülőkorában tapasztalt étkezési rendellenességek miatt ma már sokkal figyelmesebb, amit eszik, és általában életmódjára.
Az egészséges étrendet kedveli, sok zöldséggel és gyümölcszel, zsír nélkül, kenyér nélkül, süteményekkel, feldolgozott termékekkel vagy süteményekkel.
De hogyan néz ki egy nap étlapja Jessica Albának?
Reggelinél: egyél egy omlettet egy-két gyümölccsel, vagy egy barackot és egy szelet friss túrót.
Ebéd: csak egy salátát fogyasszon zöldségből
Vacsora: grillezett sovány hús (hal vagy csirke) egy adag párolt zöldséggel.
Falatozás: 1 négyzet csokoládé vagy szárított gyümölcs vagy egy kis eperjoghurt.
A mozgással kapcsolatban Jessica Alba teljesen meg van győződve arról, hogy a formában tartás és az irigylésre méltó alak érdekében a tányéron található "kiigazítások" mellett napi 1 órára kell időt szánni a mozgásra. A színésznő minden nap az edzőterembe jár, ahol minden alkalommal, amikor a gyakorlatok 45-60 percig tartanak. Programja 15 perces álló kerékpározással kezdődik, ezt követően aerob torna gyakorlatokkal folytatja. Jessica úgy véli, hogy a mozdulat jó hangulatot és sok energiát ad neki.