Hogyan tartották fenn Hollywood aranykorának sztárjait - Utazás; Szépség
A hollywoodi sztárok mindig is formában akartak lenni, hogy hibátlanul nézzen ki mind a nagy képernyőkön, mind a vörös szőnyegen.
A normál testsúly fenntartása érdekében meglehetősen szigorú diétát tartottak. De gyakran gyakorolták a lehető legtöbb kalória fogyasztását is.
Például Audrey Hepburn gyermekkora óta táncórákat folytat, és lenyűgöző karrierje során sikerült megőriznie tökéletes alakját. Katharine Hepburn megmutatta képességeit és kiváló koordinációját a teniszpályán (és a "Pat and Mike" című film nagy képernyőjén).
Marilyn Monroe szokott pulóverbe öltözve súlyokat emelni, hogy elérje ideális súlyát. A híres pár, Paul Newman és Joanne Woodward pedig jógát gyakorolt a nappaliban, hogy megszüntesse a stresszt és visszanyerje a pozitív energiát.
Itt vannak a hollywoodi sztárok erőfeszítései, hogy a nap bármely szakában bájosnak tűnjenek!
Audrey Hepburn
"Az elegancia az egyetlen szépség, amely nem hervad el" - mondta a színésznő.
Audrey Hepburn mindig elegáns, stílusos nő volt, igazi divatikon. A divat szépségét és jó ízlését eddig nagyon értékelték.
Gyerekként Audrey klasszikus táncórákat vett. Tehetségéről, finomságáról és a balett lépéseiben való részvételről szólt a tökéletesség elérése érdekében.
Innen kiderül, hogy Hepburn gyermekkora óta óriási vágya volt dolgozni azért, hogy jobb legyen minden, amit csinál.
Évekkel később a nagy képernyőkön is bemutatta képességeit. A "Funny Face" című musicalben a film, amelyben a legendás Fred Astaire-vel táncolt.
A fent említett film jelenetét itt nézheti meg:
Látványos koreográfia, nem igaz?
Ezen kívül a színésznő azt mondta, hogy "a boldog lányok a legszebbek". Így megtalálta az erőt, hogy optimista maradjon annak ellenére, hogy életében minden akadályt tapasztalt. Sosem vesztette el mosolyát, mondván, hogy "a nevetés a legjobb kalóriaégető gyakorlat", és egyetértünk.!
A szépség minden bizonnyal belülről fakad!
Marilyn Monroe
Marilyn Monroe soha nem tartotta magát kivételes arcúnak. Kezdetben egyetlen gondja az volt, hogy legyen mit enni. Fokozatosan, ahogy egyre sikeresebb lett, szigorú diétát követve a táplálkozásra koncentrált.
A kiegyensúlyozott étrendhez testmozgást adott. Reggel tíz percig szokott tornázni, kis súlyokat emelve, hogy megdolgoztassa izmainak egy részét.
Hogyan hajtották végre ezeket a gyakorlatokat?
Minden reggel, miután Marilyn megmosott fogat és arcot, a földön feküdt az ágy mellett, és megkezdte az első gyakorlását.
Egyszerű mellszobor erősítő rutin volt. Öt kilogramm súlyemelésből állt, miközben 15 alkalommal, lassan, anélkül, hogy ritmikusan ismételgette volna a gyakorlatokat, mert nem gyakorolhatott, ha a hadseregben érezte magát.
Ami az ételt illeti, a reggelinél Marilyn ivott egy pohár tejet és megvert egyalt, hogy megkapja a szükséges vitaminokat.
Aztán átugrotta az ebédlőasztalt. A vacsora nyers sárgarépafehérjére épült.
A színésznő azonban soha nem mondott le egy finom desszertről, lehetőleg egy fagylaltról.
Katharine Hepburn
Katharine Hepburn volt az egyik első színésznő Hollywoodban, aki nemcsak rendszeresen tornázott, de be is ismerte. Szülei gyermekkoruktól arra bíztatták, hogy teljes mértékben kihasználja. Különféle sportokkal kacérkodott, mint úszás, golf és tenisz.
84 éves korában Hepburn azt mondta, hogy továbbra is a fején állhat és a kezén járhat. Tényleg hihetetlen, nem?
Greta Garbo
Vegetáriánus, sok éven át Greta Garbo egészséges étrendet tartott.
Reggelinél és ebédnél könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételeket választott.
Ezenkívül gyakran gyakorolt az erőnlét érdekében.
Elizabeth Taylor
"Azokban a napokban kevés nő sportolt rendszeresen, ezért nem volt semmilyen testmozgási programom, amely megtartotta volna a kondit. De szerettem lovagolni, és mindig szerettem úszni és gyalogolni ”- mondta Elizabeth Taylor korai karrierjéről egy több mint 30 évvel ezelőtti interjúban, amelyet Shape idézett. com.
Azonban a "National Velvet" szerepéért Elizabeth, akkor még tinédzser, fehérjében gazdag étrendet és szigorú testmozgást követett.
Marlene Dietrich
Marlene az egyik első színésznő, aki nyilvánosan bejelentette, hogy szigorú diétát követve bizonyos szerepekért le kellett fogynia. Paradicsomon, tehénsajton és pirítóson alapuló étrendet tartott, amelyhez testmozgással járult hozzá.
Összegzésképpen elmondható, hogy az egészséges élethez kiegyensúlyozott étrendre és testmozgásra van szükség minden nap. Semmilyen körülmények között nem ajánlott az éhezés, és bármilyen étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával, hogy meghatározza, mit kell enni, mit kell feladnia és hány sportot gyakorolhat naponta, hogy elérje a kívánt súlyt és hogy formában tartson.