Hogyan tartsuk egészségben hasnyálmirigyünket egészséges táplálkozással
Gyakran elfelejtjük, hogy van hasnyálmirigy. Emlékszünk rá, amikor megbetegedik. Tartani hasnyálmirigy-egészség meg kell tanulnunk, hogyan lehet a lehető leghelyesebb módon védeni, amit nem nehéz megvalósítani, ha néhány egyszerű ajánlást követünk.
A hasnyálmirigy az emésztőrendszer része, és felelős a fehérjék, zsírok és szénhidrátok feldolgozásáért és emésztéséért, vagyis a három alapvető tápanyagért, amelyet az elfogyasztott ételből kapunk. Mindezek a belső folyamatok egyesek segítségével történnek enzim - tripszin, kimotripszin, hasnyálmirigy-lipáz és amiláz, amelyek a hasnyálmirigy-lében vannak.
Ugyanakkor a hasnyálmirigy-sejtek speciális csoportja (Langerhans-szigetek) előállítja a jól ismert inzulin- és glukagonhormonokat - amelyek felelősek a szénhidrát-anyagcseréért, ami meghatározza belső szerveink energiaellátásának mértékét.
A helytelen táplálkozás a hasnyálmirigy túlzott használatához, majd gyulladásához vezethet. Az állapotot hasnyálmirigy-gyulladásnak hívják, és gyakran súlyos hasi fájdalom, láz és még hasmenés is kíséri. Bonyolult állapot miatt javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával az első jelek megjelenésekor.
A hasnyálmirigyét védő ételek
Ezek egyszerű termékek, de képesek csökkenteni a hasnyálmirigy-gyulladás, annak fertőzésének kockázatát, sőt a hasnyálmirigyrák kialakulását is.
fokhagyma
A fokhagyma az Allioideae alcsaládhoz tartozik, amely a növényfajokat hagymákkal vagy rövid rizómákkal csoportosítja. Az alcsalád többi képviselőjéhez hasonlóan a fokhagyma is tartalmaz ként, arginint, szelént, flavonoidokat és oligoszacharidokat - olyan anyagokat, amelyek lényegében hozzájárulnak a hasnyálmirigy védelméhez. Ezenkívül a kutatók szerint a fokhagyma jelentősen csökkentheti a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát.
spenót
Spenót - kiváló választás a hasnyálmirigy megfelelő működéséhez. A Journal of the National Cancer Institute folyóiratában megjelent tanulmány kimutatta a spenót lenyűgöző potenciálját a hasnyálmirigyrák elleni védelemben.