Hogyan tartsunk be minden étrendet az Internet Wunderweibnek köszönhetően
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Hogyan sikerült egy amerikai nőnek fogynia 60 kilót egy internetes étrendnek köszönhetően?
Hétéves kora óta Jess Semmens egyre kövérebb lett - egy torna baleset akadályozta meg a testmozgást. A kövérség túlsúlyossá vált. A túlsúly az elhízásig. Aztán felfedezte az internetes étrendet.
Iskolás napja borzalmas volt: „A többi gyerek ugratott. A lehető legrosszabb módon sértegettek - valamikor elbújtam a WC-kbe. Rémálom volt. ”Már akkor kezdte szégyellni a túlsúlyát. A szülei konyhájából ellopta az ételt, és titokban megette. Nem akarta, hogy lássák vagy nézzék. „Elrejtettem az ételt, hogy mindig elérhessem, amikor szomorú vagy rossz érzés volt. Az étel felvidított. "
16 évesen beleszeretett egy fiúba, aki azért szerette, aki volt. Aki nem bánta a felesleges kilókat. Boldogok voltak, együtt töltötték a kanapén töltött idejüket, chipset és fagylaltot ettek, és liter kólát ittak. Jess magabiztossága növelte, hogy szerette őt azért, aki ő volt. Úgy gondolta, hogy rendben van a túlsúly, és nem látta szükségét a fogyásnak.
20 éves korában irodai munkát vállalt, ahova alig költözött. Ugyanakkor egy orvos kimondta halálbüntetését: Ha ilyen kövér marad, továbbra is egészségtelenül étkezik és alig mozog, akkor 35 éves korában meghal. "Problémáim voltak a levegő után kapkodva, ha csak sétáltam" - emlékezik Jess. Számos diétát kipróbált már. Jess nagyon nehezen tudta motiválni önmagát. Mindenkivel előbb-utóbb kudarcot vallott. Jess imádta felfalni a csokoládét. És zseton. És pizza. Valójában az amerikai mindent megtöltött, ami neki tetszett - függetlenül attól, hogy zsíros vagy egészségtelen volt. Csak nem tudta visszautasítani a csemegéket. "Azt hittem, hogy örökre túlsúlyos maradok" - mondja Jess.
De aztán tudomást szerzett egy alkalmazásról: My Fitness Pal, amely napi csak 1600 kalóriát engedett meg neki. "Elkezdtem számolni a kalóriákat - és feltenni az ételek fényképeit az Instagram-ra. Számos hozzászólás érkezett ezekhez a képekhez: olyan emberek, akik biztatták őket, motiválták őket - és mindig kvázi irányító szemlélettel látták el ételeiket. A nyomás, amelyet ez neki okozott, olyan volt, mint egy motivációs injekció. Két hónap alatt Jess körülbelül 19 kilót fogyott - és több száz követőre tett szert. A Internetes étrend, ebben van minden.
- Aztán elkezdtem fényképezni magam. Tehát az Instagramon dokumentáltam, hogyan változott a testem, csökkentek a kilók ”- mondja Jess. Mi motiválta a legjobban: „Nagyon jó volt látni ezt a folyamatot, figyelni az előrehaladást. Valahányszor úgy éreztem, hogy valami egészségtelen, zsíros ételt fogyasztok, megnéztem ezeket a képeket, ezt a sikert. Ez megakadályozott a nassolásban. "
Jess Semmens - átalakulás az internetes étrendnek köszönhetően
Jessica Semmens (@jessicasemmens) által 2013. augusztus 28-án, 8:50 PDT-kor közzétett fénykép
További ösztönzõje: követõi. Hittek benne. Néhányan példaképnek tekintették. "Ha nem követtem volna a diétát, akkor nemcsak magam adtam volna fel, hanem az összes követőmet is."
Jess kezdett egészséges lenni diéta-enni be Internet postázni: saláták, alacsony kalóriatartalmú ételek, gyümölcsök. Az elkészített dolgok nagy részéhez hozzáfűzött egy receptet, hogy mások is ezt tegyék."Amikor most visszagondolok, arra az időre, amikor mindent ex-vel szívtam magamba a kanapén, egyszerűen szerintem undorító."
[objektum objektum]
Jessica Semmens (@jessicasemmens) által közzétett fotó 2015. március 14-én, PDT 2: 43-kor.
A 2,5 évvel ezelőtti diéta kezdete óta Jess csaknem 150 kilót fogyott. "Instagram nélkül most is túlsúlyos lennék" - mondja Jess Internetes étrend. "Kipróbálhatja a világ összes diétáját - de a fogyáshoz csak az egészséges táplálkozás és mindenekelőtt a bátorítás szükséges!"