Hogyan TÉNYLEG sikerült lefogynod »Fórum - Kleiderkreisel
Túl sokáig próbáltam lefogyni. Valami soha nem működik igazán (de általában megeszel valami egészségtelen dolgot, mert úgy gondolom, hogy a fogyás soha nem működik).
Van valami tipp, a fogyás története?
Hé
Akkor sokat próbáltam, amíg bevált. Sokat futottam, úszni és sokat súlyzósan edzeni. Volt egy egészséges étrend is, kcal-hiánnyal. A legfontosabb: tarts ki. Ugyanaz, mint egy meredek hegyre mászni. Először teljesen motiváltan indulsz el, de ez kimerítő és sokáig nem látom a hegy tetejét (nem látok változást) szünetet tartok vagy ismét megállok (ez a hiba). Általában 2-3 hét múlva jön. Ott kell harcolni és csak továbblépni. Ha legyőzted a részt, szinte meglátod a hegy tetejét (a tested lassan változik). Ha elérted a csúcsot, az a hegyről megy le a célig. A képzés könnyebb lesz az Ön számára, és egyre több olyan eredményt fog látni, amelyek motiválják Önt. Nagyon hülyén hangzik, de valójában összehasonlíthatod vele.
Az étrend megváltoztatásával a kardió és az erőnléti edzés.
Egyél amúgy csokoládét vagy hasábburgonyát
Nem sportolok, nagyon sok egészségtelen dolgot eszem, mivel szinte soha nem vagyok otthon és csak dolgozom, általában sosem sikerül főznöm, néha rendelek egy pizzát vagy egy vegi hamburgert, mert nem eszem húst és soha ne vállald! A testméretem 1,69, súlyom 48 kg, és soha nem voltam túl rajta !
Kíváncsi vagyok, másoknak hogyan sikerül így hízniuk?
Ez nagyszerű neked, de nem sokat segít, ha anyagcsere-zseni vagy.
Az étrended még mindig bosszút fog állni
- Kíváncsi vagyok, másoknak hogyan sikerül így hízniuk?
Milyen jó, hogy nem minden test egyforma.
Fegyelem és cél szem előtt tartva.
Aki eljut valamihez a "Úgy sem fog menni" gondolattal, az kudarcot vall.
Nem számít, hogy diéta vagy valami más.
@ sahnetoertchen91
Nem vagyok anyagcsere-zseni!
Hogy érted, hogy a diéta bosszút fog állni?
Milyen jó, hogy az ételből származó tápanyagok mások felszívódnak .
Ha a helyedben lennék, akkor inkább elmennék orvoshoz, és megnézném, miért mérek ilyen keveset (túl keveset) és egyáltalán nem hízok. Ennek oka lehet betegség .
TE egyébként nyomja !
Ugyanez történt velem is!
A legnagyobb helyettes az étkezés, mert egyszerűen nem vagyok elég következetes
Úgy értem, általában tudod, mi lenne egészséges (és ezzel nem akarok éhen halni!), Vagy vannak problémáid ennek megkülönböztetésével?