Hogyan Teo lefogyott 60 kilogramm szabadságot
Írta: Petre Dobrescu, 2008. augusztus 27., szerda, 20:01
Teo Trandafir műsorvezető úgy döntött, hogy táplálkozási szakemberhez fordul, hogy egészségesen fogyjon. Anélkül, hogy a kozmetikai sebészet csapdájába esett volna, rekordszámú kilogrammot sikerült leadnia: 60. Teo szigorú diétát követett, miután 18 óra után savval vagy sav nélkül, édességtől, alkoholtól vagy harapnivalótól elbúcsúzott. aki lassan, de biztosan fogyott: kéthetente körülbelül három kilogramm.
Így néz ki a diéta egy hétig
Hónapok:
Reggeli - gyógytea, tojás omlett és egy szelet préselt sonka, egy szelet kenyér és egy narancs;
Ebéd - 150 g grillezett marhahús, saláta paradicsommal, uborkával, hagymával és kevés olívaolajjal;
Vacsora - 100 g sült hal, lime tea és alma.
Kedd:
Reggeli - főtt tojás, zöld tea és egy szelet rozskenyér;
Ebéd - grillezett csirkemell, alacsony zsírtartalmú joghurt, alma;
Kína - főtt zöldbab,
egy narancs és egy citrom tea.
Szerda:
Reggeli - cukrozatlan kávé, egy szelet pirítós és legfeljebb 100 g sonka
sajtolt;
Ebéd - grillezett hal sok citrommal, banán;
Vacsora - saláta nyers zöldségekből csirkemellel, gyümölcs teával és kivivel.
Csütörtök:
Reggeli - egy tál kukoricapehely, amely fölé egy pohár sovány tejet, egy almát adtak;
Ebéd - 150 g filé lazac, egy szelet rozskenyér, narancs;
Vacsora - szezonális saláta, narancs és lime tea.
Péntek:
Reggeli - egy szelet rozskenyér, egy szelet sajt és cukrozatlan kávé;
Ebéd - 150 g grillezett csirkemell, káposzta saláta, gyógytea;
Vacsora - körte kompót cukor nélkül, egy szelet rozskenyér.
Szombat:
Reggeli - cukrozatlan kávé, egy szelet rozskenyér és egy kis kocka vaj;
Ebéd - zöldségleves, narancs;
Vacsora - szezonális saláta
sok citromlé, tea
szamóca.
Vasárnap:
Reggeli - egy kávé, egy tál gabona;
Ebéd - csirkehúsleves zöldségekkel, lime tea;
Vacsora - grillezett hal, cukrozatlan gyógytea és a
narancs.
A kezelés befejezése után figyeljen az ábrára
Észrevettem, amikor Teo radikálisan lefogyott, és az étrend számomra kiegyensúlyozottnak tűnik, amelyben a kilogramm biztosan megolvad, egyesével. Lehet, hogy egyesek gyors eredményeket keresnek, és akkor ez a rend nem lesz kedvükre való, bár egészségesebb a fokozatos fogyás, nem mind két hét alatt. Másrészt, amint az a Teo-ban is látható, ez a diéta után sok figyelmet és gyökeres étrend-változtatást igényel. Teo valószínűleg a kulináris kísértések áldozatává vált, amelyek az ütemterv és a napi stressz mellett arra késztették, hogy visszahozza a kúra során elvesztett súly egy részét. De ez nem szabály, és miután elérte a kívánt dimenziókat, megfelelő étrenden keresztül tarthatja őket.
Találja meg a megfelelő étrendet
A szabadság lehetőséget ad a megfelelő étrend kiválasztására. Akár szeretne lefogyni néhány kilótól, akár megváltoztatni a fizikai megjelenését, az ideális étrendnek mindenki életmódján kell alapulnia.!
Dr. Mihaela Ionescu
táplálkozási szakember, Nicolae Paulescu Institute Bukarest