Hogyan tisztítsd meg a májad étellel, Qi Cong és gondolatokkal
Hogyan tisztítsd meg a májad étellel, Qi Cong és gondolatokkal.
TAVASZI MÁJTISZTÍTÁS
A kínai orvoslás szerint a máj irányítja az inakat, megnyilvánul a körmökben, megnyílik a szemekben, tárolja és elvezeti a vért.
- Harag, türelmetlenség, frusztráció, harag, durvaság, makacsság, impulzivitás (ha ezeket az érzelmeket elnyomják, depressziót okozhatnak).
Keresse meg a jó ételeket és a máj számára elkerülendő ételeket, valamint a nyomás felszabadításához szükséges mozdulatokat.
A máj TCM-mel való elgyulladásának jelei
- Fájdalom a bordákban vagy a borda alatt.
- Szemgyulladás, vörös, száraz szemek, könnyek, homályos látás.
- Fülcsengés.
- Migrén, túlterhelt orrmelléküregek, szédülés.
- Csomó érzés a torokban.
- Fizikai és érzelmi feszültség.
- savas reflux, időszakos székrekedés, puffadás, laza széklet.
- Allergia, acidózis, bőrproblémák.
- Amenorrhoea, vérzési időszakok.
- Sötét, törékeny, száraz, barázdált körmök.
A kínai orvoslás alapjai szerint a környezetünk szezonális változásaként megnyilvánuló energiák a testben is tükröződnek. Ez idő alatt szabadulhatnak fel az érzelmek és a kérdések, amelyek mélyen magukban vannak tárolva. Kis felkészüléssel és gondozással a tavasz folyamán annyira elterjedt megújulás és újjászületés erői kiaknázhatók és felhasználhatók a test nagyszerű megtisztításához.
A hagyományos kínai orvoslásban a tavasz a "fa" elemhez kapcsolódik, amely elem a májnak és szövetségesének, az epehólyagnak felel meg. A máj tisztítása a tisztítás fő tevékenysége. A kúra során azonban fontos figyelembe venni a test más részeit is, különösen azokat, akik részt vesznek a szekrécióban és a méregtelenítésben. Ha ez megtörténik, a toxinok máshol tárolhatók, mint a májban, és olyan tüneteket generálhatnak, mint székrekedés, emésztési problémák, légúti torlódások, fejfájások stb.
Ezért kettős megközelítéssel kell rendelkeznünk. Először engedje le a májat, majd szüntesse meg. A vízelvezetés gondoskodik a méreganyagok távozásáról a szervekből. Az elimináció gondoskodik ezen méreganyagok eltávolításáról a székleten, a vizeleten, az izzadságon, a bőrön és a légzőrendszeren keresztül.
A kínai orvoslás számos gyógynövényt tartalmaz, amelyek segítenek megtisztítani a testet. Ezek a gyógynövények és készítmények gyakran nagyon nehezen hozzáférhetők a nyugatiak számára. Egyrészt egyre ritkábbak a kereskedelemben, másrészt csak Ázsiában termő növények.
Ennek ellenére nyugati gyógynövényeink nem kevésbé hatékonyak a test hatékony tisztításában. Az 5 emunctory elvezetésére kész készítmények léteznek a piacon.
A tisztítás ezen alkalmi vonatkozásán túl fontos megérteni, hogy elengedhetetlen olyan étrend elfogadása, amely lehetővé teszi a máj fenntartását és ürítését.
A máj méregtelenítésével összefüggésben az étel szerepe:
- Távolítsa el azokat az ételeket, amelyek erős gyulladásgátló potenciállal rendelkeznek, például feldolgozott ételeket, nagyon sós vagy édes, nem organikus ételeket, vörös húst, alkoholt és stimulánsokat, például koffeint.
- Pihentesse az emésztőrendszerét, kerülje a zsírokat, olajokat, táplálkozási szempontból kimerült ételeket, például cukrot, finomított lisztet, gyorsételeket stb.
- Biztosítson tápanyagokat, hogy sejtszinten mélyen életre keljenek.
- Támogatás a szervek, méregtelenítő és eliminációs rendszerek számára.
- Helyezze vissza a beleket hasznos baktériumokkal.
- Javítsa az emésztést.
- Javítsa a béltranzitot.
- Gyógyítsa meg és minimalizálja a béláteresztő képességet.
- Javítsa az immunfunkciókat.
- Egyensúlyi hormonok.
- Távolítsa el a nehézfémeket, a növényvédő szereket, a vegyi és a baktériumokat.
ÉLELMISZER A MÁJRA
A zöldségek különösen jó ételek a máj számára. Hangsúlyozzuk a zöld zöldségeket, különösen a keserű zöldségeket, például a pitypangzöldet, az endíviát, a petrezselymet, a répát, a kelkáposztát, a mángoldot, a spenótot, az endíviát, a sült saláta kitûnõt és a vegyes salátaleveleket.
Keresztesvirágú zöldségek: kelkáposzta, brokkoli kel, karfiol, kelbimbó.
A hagymacsalád: hagyma, mogyoróhagyma, fokhagyma, póréhagyma, articsóka és csicsóka.
Egyéb gyökérzöldségek: cékla, zeller, spárga, cukkini, uborka, cékla, zöldbab, természetesen erjesztett savanyú káposzta, alga.
A növényi gyümölcslevek, húslevesek és levesek lúgos tartalékot biztosítanak, amely megváltoztatja a szövetek pH-ját és újra mineralizálja a testet, ezáltal lehetővé téve a szövetek számára, hogy megszabaduljanak az anyagcsere-hulladékoktól és a toxinoktól. A friss zöldséglében lévő enzimek a méreganyagok lebontásában és eltávolításában is segítenek.
A zöldségfélék magas klorofilltartalma elősegíti a vér tisztítását és oxigénellátását. Naponta 2-3 alkalommal szedheti. Ügyeljen arra, hogy ezeket a finoman párolt zöldségeket fogyassza. Valóban nem ideális, ha emésztési problémái vannak. Ezenkívül, ha hűvös természetű, mindenképpen forrón fogyassza ezeket a gyümölcsleveket.
Példa az elkészítésre: Pároljuk a következő zöldségeket 45 percig, zeller, zöldbab, cukkini, petrezselyem, spenót. Szűrjük le és igyuk meg a levest egész nap. A húsleves legfeljebb 3 napig tárolható hűtőszekrényben.
Mely ételek különösen
jó a májnak ?
A test méregtelenítésének megtanulása már azzal kezdődik, hogy visszatérünk a máj számára előnyös ételekhez, és általában találunk jobb étrendet! Hogy visszanyerje májának megbecsülését, ne feledje ezt a természetes összetevők listáját ...
Az ügyvéd
Az avokádó segít előállítani egy "glutation" nevű antioxidánst, amely lehetővé teszi a máj számára, hogy kiszűrje bizonyos mérgező vegyületeket. Az avokádó ezért elengedhetetlen a méregtelenítő étrendben, tisztító ereje miatt !
Kurkuma