Hogyan tudjuk felgyorsítani az anyagcserét, hogy lefogyjunk, miközben alszunk CultureTourism UNIMEDIA
UNIMEDIA szerkesztőség
A tudósok már régóta tudják, hogy a hűvös szobában való alvás segít a békésebb alvásban. Most egy új kutatás azt sugallja, hogy a hűvös környezetben való alvásnak még egy nagy előnye van: felgyorsítja az anyagcserét, írja a descopera.ro.
A kutatók azt találták, hogy a hideg hőmérséklet stimulálhatja a barna zsír kialakulását a szervezetben, ez egy speciális típusú zsír, amely energiát éget. Javíthatja az anyagcsere egészségét, és megvédheti az elhízást és a cukorbetegséget.
A kutatási eredmények arra utalnak, hogy ez lehetséges.
Négy hónap alatt öt egészséges férfit kértek fel arra, hogy nappali életüket normálisan éljék, de aludjanak egy speciális laboratóriumban a Maryland-i Bethesdában. Az első hónapban a 24 Celsius-fokos hőmérsékletet tartották a laboratóriumban, ami egy hő-semleges hőmérséklet, amelynél a testnek nem kell "dolgoznia" a hőtermelésért vagy a hőveszteségért.
A második hónapban a hőmérsékletet 19 Celsius-fokra csökkentették, majd a harmadik hónapra 24 Celsius-fokra, az utolsó hónapban 27 Celsius-fokra emelték.
Minden hónap végén a kutatók megmérték a férfiak barna zsírszintjét és értékelték őket az anyagcsere-változások azonosítása érdekében.
Amit a kutatók felfedeztek?
"A hideg hold 30% -40% -kal növelte a barna zsír szintjét" - magyarázta Dr. Lee. "A második, 24 fokos termo-semleges hónap során a barna zsír a kezdeti szintre csökkent. Amikor 27 Celsius-fokra emeltük a hőmérsékletet, a barna zsír szintje az alapszint alá esett "- tette hozzá a szakember.
Dr. Francesco S. Celi, a tanulmány társszerzője szerint fontos, hogy "a vizsgálat résztvevői fiatal, egészséges férfiak voltak, akik egyszerű cselekedettel, hűvös szobában aludva anyagcsere-előnyökhöz jutottak".