Fogyókúra és fogyás A legjobb tippek
Ínyenc hétvége vagy munkaszüneti napok után - tegyen egyet Böjt nap a. Ez a szökőnap kétszer olyan karcsúvá tesz. Az anyagcsere, amely minden evés miatt nagy sebességgel zajlott, sok energiát éget el, ha hiányzik az étel, vagyis A szerelem kezeli. Amint megszokta a kis ajánlatot, újra lakmározhat néhány napig. Vagy egészen egyszerűen, ahogyan mindig a barátom édesanyja tette, aki nagyszerű alakot tartott öregkoráig: A hétfő gyors nap, csak gyümölcs van. Ez volt a diéta.
Gyümölcsnap bonyolult étrend követése helyett a legjobb, ha almát, ananászt, narancsot, banánt és sok vizet iszol.
Még jobb: Zöldségnap mint diéta. A zöldségek kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a gyümölcsök, ezért még gyorsabbá teszik a karcsúságot. A zöldséglé, a paradicsom és az uborka ideális.
Ha általában nagy bokája van - tegye fel Ugrásnap utazási nap mint diéta. Csak sózatlan, cukrozatlan rizs és almakompót van, amennyit csak akar. Ez elvezet és karcsúvá tesz.
Nál nél Étel utáni sóvárgás - Először egy nagy pohár víz igyál és várj egy kicsit.
Minden étkezés előtt igyon egy nagy pohár vizet. Akkor gyorsabban teljes vagy - bonyolult diéta nélkül.
Még jobban dolgozomngwer víz. Öntsön forró vizet néhány szelet gyömbérre, és hagyja, hogy meredek legyen. Igyál egy ételt minden étkezés előtt. Ez serkenti az anyagcserét, és jóllakás érzését kelti. A gyömbér minden étrendet támogat.
Ra vacsora adagolni. Egy hét múlva egy kilogrammal kevesebb lesz. De nehéz vele lépést tartani. különösen, ha a partner este akar enni.
Mozog Saját magad. Nem kell minden nap egy órás kocogás. Még egy rövid séta is, reggel és este, 20 percenként, egy idő után hatással van a mérlegre, és nincs szüksége további étrendre.
Próbáljon ki egy hónapot Készételek lemondani. Ebbe beletartozik Zsáklevesek és hasonló. Így könnyedén kezelheti a két kilót anélkül, hogy éhezne. Feltétel, hogy már ettél gyorséttermet.
Édesség törlés - valóban működik. Egy kolléga az irodában egyszerűen abbahagyta az uzsonnás tányérját. Egy hónap után három kilóval kevesebb volt, diéta és éhség nélkül. Korábban azonban sok édes ételt evett minden nap.
És mit tanácsolsz az étrendről? Milyen tapasztalata van a diétákkal kapcsolatban? Vagy ez minden hülyeség, mert a kerek egészséges, és bizonyos életkor után is szebbnek tűnik, mint a csontos és sovány?