Hogyan tudok 9000 kalóriát megenni egy nap alatt (testmozgás)
Sokat sportoljon a nap folyamán, és enni kell, hogy ne fogyjon le, és alig van zsír a testemen, így nem tudok vékonyabb lenni. Tehát mit gondol, mit lehet csinálni egyáltalán, és ha igen, hogyan ?
11 válasz
Igen, természetesen működik.Sült krumplival, Fekete-erdei tortával és zsíros csülökkel ebédre, este óriási szelet + sok kóla biztosan nem probléma. De ez nem egészséges, és a test bosszút áll.
Gyógyszertárunkban kaphatók kalóriatartalmú "italok". Akkor használják, amikor az emberek nem tudnak közvetlenül enni egy műtét vagy állapotuk miatt. Talán 3-4 korty és tiszta kalória, különben néhány pizza, turmix, dió stb.
A kalória keresése helyett egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, sok jó szénhidráttal, például gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal. Mert a tested csak így tudja feldolgozni, szétválasztani és egészséges módon felhasználni. Kisebb adagok 2 óránként. Főzés növényi olajokkal, például olívaolajjal. A test minden mást bosszút áll. Hízni fog, de valószínűleg annyi egészségtelen zsírt fog felvenni, hogy újra fogyni szeretne, és dilemmában van.
Nem kiadós pizza, csirke vagy csirkeszárny, Corden Bleu és sok más zsíros dolog, de ez természetesen nem működik minden nap; D.
Meg lehet csinálni, de ne csináld. Ez napi kiló lenne, és kétlem, hogy a szervezet képes-e feldolgozni. Valóban. Ha sokat iszik, valószínűleg közelebb kerülne ehhez;) A Fanta már 500 kcal/liter
9000kcal = 1kg testtömeg több. Hidd el még jobban. talán 7000 1kg
1 kiló zsír nem lenne olyan rossz nekem. Napi 240 km-t biciklizek. Frankfurt/Main -Köln, majd ott alszanak, és másnap vissza, amit most csináltam néhányszor az ünnepek alatt
igen, de ez nem olyan jó, fel is dobhatnád
hasonló kérdések
Hány kalóriát evett Bruce Lee egy nap alatt
1000 alatt vagy 1500 vagy annál több volt-e
mert olyan kevés zsír volt a testében
hogy érted mennyi volt
káros-e 900 - 1000
Fogyasszon minden nap kalóriát
Szeretnék lefogyni, de hány kalóriát fogyaszthat naponta?
Hé kedves közösségem,
Van egy kérdésem, amiben esetleg tudnál segíteni! Ha egy becsapási napon becslések szerint 6000 kalóriát eszek meg (számomra rendkívül magas), akkor meg is fogom minden kalória belőle felszívja/megemészti a test és zsírként állítja be, vagy a testet elárasztja ez a kalóriatömeg, majd kiválasztja a felesleget? Ha a második a helyzet, a kalória hány százaléka aztán felvesz?
Mit kell pontosan ennem, hogy napi 2000 kalóriát kapjak?
A kalóriaigényem napi 1700 körül van, elméletileg mennyit nyernék, ha ezentúl minden nap legalább 3000 kalóriát fogyasztanék (ez csak elméleti kérdés, nem akarom kipróbálni !)? Az összes felesleges kalória zsírossá válna? Van-e értelme a tápértékeknek is, vagy csak a kalóriák? Például, ha csak 1700 kalóriát ettem, de túlléptem az ajánlott napi zsírértéket, akkor is hízni fogok? Előre is köszönöm:-)
huhu meghívlak vacsorázni a nagymamámmal vasárnap. Tehát ott fogyasztok némi zsírt, szénhidrátot és kalóriát. Természetesen a lehető leghamarabb meg akarom égetni őket. menjek kocogni előtt vagy után? Ha utána kocogni mész, zsírégetsz, ami a testemen szalonna vagy az ételből származó zsír formájában van? mi a hatékonyabb és értelmesebb ?
Egyél csak 1800-at, és ez lassan idegesít, nagyon nehéz kalóriát jutnom a szervezetbe, és nehezen tud izmokat építeni
Például, ha 1 hónapig nagyon keveset evett, majd egy nap alatt körülbelül 10 000 vagy annál több kalóriát evett, a test mindezt felszívhatja?
Így napi 2400 kalóriát adtam az alkalmazásomnak.
68 kg vagyok és 1,80 m/15
Néhány hónapig heti 4-5 alkalommal edzettem
De a gyomromon mindig ott van a zsír, amelyet csak tovább kell edzenem, és ez idővel bekövetkezik, vagy csökkentenem kell az ételt ?
Kérjük, hogy a részletes válaszok rendkívül fontosak számomra
Ps: Sokat iszom, napi 150-180 g fehérje és 68 g zsírom van
1 kg testzsír kb. 7000 kcal, tehát 7000 kcal-mal kevesebbet kell enni ahhoz, hogy elveszítsen 1 kg zsírt, mit szólnál az izmokhoz?
Például, ha napi 2000 kalóriára van szükségem a súlyom fenntartásához. Hány gramm zsírt kellene lebontania a testnek naponta, ha egyáltalán nem fogyasztanék kalóriát? Kiszámíthatsz ilyesmit?
Nemrég kezdtem újra sportolni. Azt olvastam, hogy ennem kell enni és jól enni, hogy láthassam az eredményeket. Csak én veszem észre, hogy 1500 kalória helyett néha csak 1000 vagy 900 kalóriát eszek naponta. Nem tudom miért, de valahogy nehezen fogyasztok több kalóriát. A kérdésem az, hogy hogyan tudnék több kalóriát fogyasztani, és melyik étel a legjobb.
16 éves nő vagyok és 1,53 magas, az egész testemet edzem. Nem tudom, segítenek-e ezek az információk haha.
A csarnokolajok valóban képesek testüket fitt állapotban tartani anélkül, hogy fogynának és kalóriát égetnének.