Hogyan tudom visszaadni az űrlapot a szülés után Fogyás Elena Kalennel
Minden nő nem csak anya, még mindig csodálatos nő, és ezért szeretnék formába lendülni és fogyni a szülés után, hogy kedveskedjek szeretett férfjának. És ez jót tesz az egészségének, mert a túlsúly mindig az artériás magas vérnyomás, a cukorbetegség, az arterioszklerózis, a szív- és érrendszeri problémák, a csontritkulás, az ízületi problémák, a korai öregedés - a menopauza és természetesen az elhízás kockázatát jelenti. A szülés utáni súlygyarapodás létfontosságú szükséglet.
Születés után együtt fogyni Elena Kalennel Photo: Depositphotos
A cikk szerzője Elena Kalen, a fogyáspszichológia szakértője, táplálkozási szakértő, a "Gyönyörű szokások - gyönyörű test" súlycsökkentő módszer szerzője.
Miért hízunk a terhesség alatt?
Ez a hormonrendszerünk. Genetikailag be vagyunk programozva a szaporodásra. A modern életritmus ellenére, ha meg akarja állítani a vágtató lovat és belépni az égő kunyhóba, akkor egy primitív ember hormonjai szundítanak bennünk. Biztosan észrevette, hogy a menstruációs ciklus megkezdése előtt a benned lévő árboc felébred, édességet, lisztet, zsírt és alvást vesz fel, egyáltalán nem akarok mozogni. Észrevetted A progeszteron hormon így működik, felkészíti a női testet a terhességre.
A gyomor-bél traktus lassan működik, ami szintén segíti az étel lassú mozgását, de a jobb felszívódás érdekében hajlamos lehet székrekedésre, folyadékretencióra és súlygyarapodásra. Mindez azért történik, hogy tápanyagot biztosítson a születendő gyermek számára. Ezért a has, az oldal és a csípő lerakódásai. Ugyanez történik a terhesség alatt is. A progeszteron hormon (terhességi hormon) munkája a koriongonadotropin és a glükokortikoid munkájához kapcsolódik. Ez a terhesség fenntartása és a magzat lehető legkényelmesebb és életképesebb méhben tartása érdekében történik. Ez sem jó, sem rossz. Ez a női természet. Harcolni velük nincs értelme. Éppen ellenkezőleg, meg kell köszönni a gyönyörű bőrét, általában az egészségét és természetesen az anyává válás lehetőségét.
Hogyan és mennyiért lehet fogyni szülés után - bevált módszerek
Mindannyian egyéniek. Mindegyikünknek kezdetben más a súlya és a hormonrendszere, amelyben a pajzsmirigy és az anyagcsere is változhat. És természetesen egy másik genotípus. A kérdés, hogy mekkora súlyt lehet visszaadni, mindig nagyon egyedi. Átlagosan egy-hat hónap.
Ez biztosan segít abban, hogy milyen gyorsan helyreáll a pajzsmirigy és a menstruációs funkció. Az első hónapban általában veszélyes a drámai fogyás, és különösen a fogyókúra veszélyeztetheti az endokrin rendszert. Fontos, hogy megtanulja hallgatni a testét arra, amire vágyik, akkor elkezd választani olyan termékeket, amelyek hasznosabbak lesznek a maga számára, és minden természetesen csökken. Ez történhet szoptatás közben is. Ugyanakkor nem lesz éhes, mert elegen kell ennie, hogy ne veszítse el a laktációt. Pontosan ezt tanuljuk meg a maratonon. Minden nap az irányításom alatt elvégzi azt a feladatot, amely a várva várt eredményhez vezet. A feladat követi a módszertant, akkor a szülés után nem nehéz lefogyni. Találkozunk a maratonon!