Hogyan ússzunk a helyén vagy; az áram ellen az úszómedencében

Az úszás a test erényeiről ismert, amelyeket fájdalom nélkül feltölt az ízületek számára. Ugyanígy az áramlással szembeni úszás lehetővé teszi az úszás jobb megértését és a többé-kevésbé intenzív edzés gyakorlását otthon. Hogyan ússzunk a medencében a helyükön vagy az áram ellen? Milyen típusú úszást kell gyakorolni? Melyik úszónak ajánlott? Ebben a cikkben megválaszoljuk az N.C.C-vel kapcsolatos összes kérdését.

Úszás az árral szemben, melyik úszó típusa ?

Az ellenáramú úszás minden úszó számára elérhető, kezdőktől (akiknek még megvan az úszás alapjai) a tapasztalt úszókig.

Az N.C.C ideális kezdő úszóknak. Valójában az áramlással szembeni úszás egy medencében többé-kevésbé erőteljes edzést kínál a választott beállítástól függően, ezáltal segítve az úszót abban, hogy jobban koordinálja mozgását a vízben. Az úszás megtanulása a mélység hiánya miatt, ami aggódhat a kezdő úszó számára.
Kérjük, vegye figyelembe: a helyes úszás megtanulásához azonban ajánlott szakmai órákat tartani.
A visszaigazolt úszó eközben a intenzívebb N.C.C rendszerbeállítás.
Az áram ellen úszni is rehabilitációs embereknek ajánlott. Azonban beszéljen orvosával, hogy tanácsot kapjon az Ön állapotának megfelelő gyakorlatokról.

Hogyan ússzunk az árral szemben egy medencében ?

Az úszás ellenáramú úszási rendszerrel történő gyakorlásához az úszónak először ki kell választania és beállítania kell felszerelésének teljesítményét, hogy meghatározza edzése intenzitásának fokát. Különösen fontos beállítás ennek a sportnak a kezdők számára, amely lehetővé teszi számukra, hogy fokozatosan növeljék a foglalkozások nehézségi szintjét, és ezáltal a saját tempójukban haladjanak.

Ahhoz, hogy az áramlással szemben ússzon egy medencében, az úszónak ezért:

Állítsa be az áram teljesítményét szintjétől függően
Adja meg a medencét és üljön körülbelül egy méterre attól a faltól, amelyre a szállító fúvóka van felszerelve
Ússz az áram felé nézve