Hogyan válasszuk ki a megfelelő sütiket, hogy ne hízzunk Femme Actuelle MAG

hogyan

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Óvakodj a hamis barátoktól! Nem mindig azok a sütik, amelyek szerintetek a legjobbak a sorban. Dekódolás Jean-Michel Cohen táplálkozási szakemberrel, hogy ne hibázzon.

Legyen tájékozott

Jean Michel Cohen új könyve "Eating Better for Dummies" (Első kiadás) tele van jó tippekkel a megfelelő választáshoz a szupermarketben. Ami a sütiket illeti, a nekik szentelt fejezet néhány szépet megtanít nekünk. Gondolta, hogy a diétás sütik nem híznak meg? Hiba !

Diétás keksz, nem jobb az egészségére

Úgynevezett "diétás" összetevőket tartalmaznak, mint például rostdúsítás korpával az átutazáshoz, vagy szénhidrátokkal és magnéziummal a sportolók számára. Ezek azonban nem kevésbé kalóriatartalmúak vagy jobb minőségűek.

Könnyű sütik, soványságra nem jobbak

Nem különböznek annyira a hagyományos termékektől. Nagyon gyakran a zsírt eltávolítják cukor hozzáadásához, vagy fordítva. Arról nem is beszélve, hogy a cukrot édesítőszerekkel lehet helyettesíteni. Végül egyes úgynevezett "vékony" sütik egységenként 90 kcal-t adnak, míg a klasszikus kis vaj csak 35 kcal, vagy egyenértékű 15 g kenyérrel.