Hogyan válasszuk ki az étrend-kiegészítőket

Ma már tudjuk, hogy az étrend-kiegészítők hozzájárulnak közérzetünkhöz, ha okosan használják őket és igazítják a valós szükségleteinkhez. Ügyelni kell a termékek megválasztására és fogyasztására. De hogyan és melyiket részesítsük előnyben? Melyek jelentenek kockázatot az egészségünkre ?

válasszuk

A ConsoGlobe felajánlja ezt a rövid vásárlási útmutatót, hogy a legjobb választást válasszon az étrend-kiegészítőkről. Melyiket érdemes megvásárolni, és milyen jó szokásokat kell alkalmazni ahhoz, hogy hatékonyan és biztonságosan fogyasszák ?

A címkézés fontossága az étrend-kiegészítők kiválasztásakor

Elengedhetetlen, hogy először olyan terméket válasszon, amelynek címkéjén egyértelműen szerepel:

  • az értékesítési cím " étrend-kiegészítő ";
  • a benne található tápanyagok vagy anyagok kategóriáinak megnevezése és tartalma, százalékos arányban, amelyet ez az AFSSA (Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség) által közzétett RDA-hoz (ajánlott napi bevitel) viszonyít;
  • az ajánlott napi adag;
  • a szükséges óvintézkedések: ne lépje túl az ajánlott adagot, tartsa kisgyermekektől elzárva, helyezze be a bevitelt változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként ...

Ezeket a különböző feltételeket a fogyasztók védelmére vonatkozó francia jogszabályok (2006. március 20-i rendelet) szabták meg a gyártók számára.

Minden összetevőnek tartalmaznia kell a tápanyagok vagy növények „pozitív” listáját, amelyet ugyanez a rendelet közzétett, és más maximális dózisnak kell megfelelnie attól a személytől függően, akinek a kiegészítést szánják.

Étrend-kiegészítők az interneten: különös figyelem

Ha a Az étrend-kiegészítőkre vonatkozó francia jogszabályok meglehetősen szigorú, ez nem minden országban érvényes, különösen az Egyesült Államokban. Ezért ügyeljen az interneten vagy bizonyos sportcsarnokban vásárolt termékek eredetére !

Vannak olyan gátlástalan vállalatok, amelyek olyan termékeket árulnak, amelyek összetétele nem teljesen ismert. Egyesek engedély nélküli anyagokat vagy egészségre veszélyes hamisítványokat tartalmazhatnak. Ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz.