Hogyan válasszuk ki edzőnk Tanácsát
Kezdők, valamint megerősítették, válasszon edzőt hogy a sportunkban elkísér minket, kiváló megoldás. Képzett oktató készíti el a programot, miközben motiválja Önt céljainak elérésére. De hol kezdjem ? Melyik sportedzőt válassza ?
Előfordul, hogy a túl sok választási lehetőség miatt nehéz eligazodni az interneten. Ezután úgy döntöttünk, hogy segítünk abban, hogy kiválasszuk, hogyan válasszuk ki a sportedzőt. ?
Határozza meg sportcéljait
Az első dolog, hogy folytassuk az eliminációval. Hogyan? "Vagy" Mi? A sportcélok meghatározásával.
Attól a pillanattól kezdve, amikor egyértelműen meg fogja tenni azonosítóa céljait, könnyebben megcélozhatja az ideális edzőt. Ennek köszönhetően időt, pénzt és jobb eredményei lesznek.
Mik a fizikai céljaid ?
Nem mindenkinek ugyanaz az ambíciója a sportedző kiválasztásakor. Másrészt, ha van egy személyi edzője, mindig gyorsabban és jobb körülmények között haladhat az A pontról a B pontra.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a célokat, amelyeket edző alkalmazásával elérhet:
- Indítsa el a sportot és/vagy térjen vissza a formájához
- Izmosítsd meg
- Fogyás
- A sportolás folytatása, miután abbahagyta például a sérülést követő gyakorlást
- A testi és lelki jóléted érdekében
- Készüljön fel egy sporteseményre vagy versenyre
- Fenntartja fizikai alakját
Természetesen néha egyes célok egyesülnek, például a fogyás és az izomépítés. A fitnesz és a testépítés választott megoldás ilyen körülmények között.
A különféle sportedzők
Mindig ahhoz, hogy tudja kiválasztani az edzőjét, és miután meghatározta ezeket a célokat, meg kell választania azt a kontextust, amelyben képezni szeretné.
- Személyi edző az edzőteremben: tökéletes a technika kidolgozásához és a motiváció növeléséhez;
- Egy csoport edzője: a csoporthatás ideális a vágy, a motiváció és az élvezet megteremtésére;
- Egy edzőnál nélitthon: ez a választás nagyon elfoglalt emberek számára, vagy olyan sportolók számára, akik nem szeretik vagy nem tudnak edzőterembe járni.
Az edző képességei és tapasztalata
Most, hogy meghatározta sportcéljait, most elkezdheti álmai fitneszedzőjét keresni.
Ezután ellenőriznie kell néhány fontos információt, hogy elkerülje a készségekkel nem rendelkező edző összefutását.
Ehhez a következő információkra lesz szüksége:
Kérdezze meg, vagy ellenőrizze az interneten azok az oklevelek’megkapta. Három fő fokozata van a sportedzésnek: