HOGYAN VÁLASZTHATJA KIVÁLÓAN az evezős felszerelést Decathlon tippek sportinformációs cikkek, táplálkozás

HOGYAN KIVÁLASZTHATJUK AZ evezõgépet helyesen

írta Decathlon
Feladva Utolsó frissítés: 2018. november 23., 2018. november 23.

Az evezőgép egy nagyon komplett fitnesz eszköz, amely lehetővé teszi az izmok teljes készletének stimulálását. Az Ön számára megfelelő kiválasztásához és az Önnek megfelelő modell megtalálásához meg kell határoznia az edzés célját, és be kell tartania az alábbi ajánlásokat.

A VÍZGÉP ELŐNYEI FITNESSÉGBEN

Fitnesz evezőgép egy többcélú gép, amelynek fő előnyei a testizmok harmonikus fejlesztése, az eredmények gyors megszerzése és egyidejű javítása. kardiotréning és testedzés.

Különböző típusú vitorlás gépek és működésük

Kétféle evezőgép létezik, amelyek különböznek a tüzelési rendszerükben. Céljától függően e két modell közül választhat; vagy intenzív fitnesz edzéshez, fitnesz helyreállításhoz vagy egyszerűen az evezés érzésének visszaszerzéséhez.

Skandináv (vagy latin) evezőgép: az ezzel a géppel végzett mozgások az otthoni evezés gyakorlatát szimulálják. A különlegesség az, hogy minden mozdulatot többé-kevésbé kettős vagy keresztes evező technikák vezérelnek. Különösen a kezdő vagy a köztes felhasználónak szól. Ez a fajta eszköz nem alkalmas nagyon magas emberek vagy haladó felhasználók számára.

Központi evezőgép: ez a leggyakoribb modell, kényelmes kezdőknek és szakértőknek egyaránt. Ezt a típusú eszközt elsősorban egy irányítatlan mozgás jellemzi, amely arra kényszerít, hogy a test helyzetére összpontosítson, biztosítva a felső rész izmainak munkáját. A központi húzólapát intenzív edzést és optimális kényelmet biztosít.

PARAMÉTEREK, AMELYEKET FIGYELEMBE VENNI AZ evezõgép kiválasztásakor

Ezek a funkciók segítenek jobban megérteni az evezőgép működését.

Két fő fékrendszert találunk:

levegőben: a levegőrendszerek előnye, hogy gyorsan fejlődnek, különösen az erőfeszítések intenzitásának növekedése miatt: minél erősebb a húzás, annál nagyobb az ellenállás;
mágneses: a mágneses rendszer nagyon egyszerű, mert a nehézség növelése érdekében elég egy gombot elforgatni (a két mágnes közötti távolság között mozog). Ha csendes rendszert szeretne, és következetesen gyakorol, akkor a mágneses evezőgép optimális választás.

Otthon, evező gép sok helyet foglalhat el, ezért az eladott modellek többsége összecsukható és kerekekkel van felszerelve, így nagyon könnyen tárolhatók. A fitneszhez szükséges evezőgép megvásárlása előtt fontos, hogy helyet foglaljon neki, hogy elkerülje az esetleges meglepetéseket.

A konzol bizonyos értelemben az irányítópult. Megmutatja az összes szükséges információt, például a sebességet és az időtartamot, a megtett távolságot, az elégetett kalóriák számát stb.

Egyes modelleken biztosan talál képzési programokat.

HASZNOS TARTOZÉKOK AZ OPCIONÁLIS GYAKORLATHOZ

Az evezőgép használatának élvezetesebbé tétele és a teljesítmény javítása érdekében létrehoztunk egy listát tartozék a jobb edzéshez:

cipő kesztyű: a fitnesz lábbeli jó lábtartást nyújt, és kesztyűre van szükség a vetülékek megelőzéséhez.
Pulzusóra: lehetővé teszi, hogy megismerje az edzés testére gyakorolt hatását a pulzusszám megjelenítésével.

Az evezőgép fitneszválasztását a kívánt teljesítmény és szint határozza meg. Ezekkel a kitűzött célokkal ideális eszköz az állóképesség és a test karbantartásának javítására.
Az evezőgép egy nagyon komplett fitnesz eszköz, amely lehetővé teszi az izmok teljes készletének stimulálását. A megfelelő kiválasztásához kövesse az alábbi ajánlásokat.