Hogyan válthatja ki a stressz a Crohn-betegséget és a fekélyes vastagbélgyulladást!
Bár tüneteim, például hasmenés, fáradtság és vér a székletben, 8 évvel ez előtt a beszélgetés előtt kezdődtek, egyértelműen emlékeztem arra, hogy akkoriban állandó stressz alatt voltam.
Valamikor e beszélgetés után eszembe jutott, hogy néhány évvel ezelőtt a Scobel tévéműsorban láttam egy nagyon érdekes cikket a stressz immunrendszerre gyakorolt hatásáról.
Számos szakértő megvitatta, hogyan befolyásolja pszichénk idegi, hormonális és immunrendszerünket, és miért alakulhatnak ki szélsőséges esetekben olyan autoimmun betegségek, mint a Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás, ha hosszú ideig stresszben vagyunk.
Az ezzel a témával foglalkozó kutatási ágat pszichoneuroimmunológiának hívják. A műsor egyik vendége, Christian Schubert írta a témához kapcsolódó alapmunkát: "Pszichoneuroimmunológia és pszichoterápia".
Miközben követtem a szakértők megbeszélését, teljesen meglepődtem azon, hogy pontosan miként tudják megmagyarázni, mit tesz a stressz a testünkben, és hogyan lehet ellensúlyozni olyan módszerekkel, mint a pszichoterápia és a meditáció.
Egyetlen orvos sem, aki addig kezelt a vastagbélgyulladásom miatt, soha nem említette, hogy a stressz olyan fontos szerepet játszhat a Crohn-betegségben vagy a fekélyes vastagbélgyulladásban.
Bár nagyon érdekesnek találtam a témát, és többet akartam tudni, az említett könyvért 80 euró túl sok volt számomra.
Szerencsére egy nagyon jó áttekintő tanulmány 1 a témáról ingyenesen elérhető online. Megmutatja, hogy a stressz hogyan teszi a bélfalat átjárhatóbbá, és ezáltal bakteriális toxicitáshoz és krónikus gyulladáshoz vezet a szervezetben.
A szerzők hangsúlyozzák, hogy ez a krónikus gyulladás jellemző minden krónikus betegségre, például 2-es típusú cukorbetegségre, depresszióra, krónikus fáradtság szindrómára vagy Crohn-betegségre és fekélyes vastagbélgyulladásra.
Ebben a cikkben megpróbálom a lehető legegyszerűbben összefoglalni a vizsgálat eredményeit.
Szivárgó bél a stressztől!
Az egész azzal kezdődik, hogy testünk megpróbál alkalmazkodni a stressz alatt fennálló stresszhelyzet fokozott igényeihez.
Ehhez több vizet, sót és energiadús anyagot szív fel a belekben, és elosztja azokat a test olyan helyein, ahol szükség van rájuk.
Annak érdekében, hogy a szükséges anyagok áthaladjanak a bélfalon, a szimpatikus idegrendszer aktiválja az úgynevezett nátrium/glükóz kotranszportert (SGLT-1), az emlősök sejtmembránjában lévő fehérjét, amely emberben felelős a só, valamint az egyszerű cukrok glükóz és galaktóz eltávolításáért. A belek felszívódnak a testbe.
Rendszerint a bélfal két sejtje közötti rést szoros csomópontok zárják le. Ezek a membránfehérjék keskeny sávjai, amelyek összekapcsolják a szomszédos sejteket egymással.
Ezek a szoros csatlakozások gátat képeznek a sejtek között, így pontosan szabályozni lehet, hogy mely molekulák haladnak át a bélfalon. Ily módon a víz és a tápanyagok specifikusan felszívódhatnak a szervezetbe, és távol maradhatnak a kórokozók, például az élelmiszer-antigének és a baktériumok.
Ha az SGLT-1 transzportmolekula aktiválódik, a miozin könnyű lánc kináz (MLKK) enzim megváltoztatja a bélfal szoros csatlakozásait, hogy azok jobban áteresztőek legyenek.
Ez elindítja a sorsdöntő láncreakciót, amelyet már a "A bakteriális toxinok okozzák a Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás?" Cikkben:
Nem csak a víz, a só és a cukor jut át a bélfalon az áteresztőbb bélfalon keresztül, hanem a természetes bélflóra baktériummérgei és az általunk fogyasztott ételek is!
Valahogy így néz ki:
A képen látható, hogy a bélfal nemcsak a szimpatikus idegrendszer és az SGLT-1 transzporter aktiválása révén válik áteresztõbbé. A most a testbe áramló bakteriális toxinok a bélfalat is jobban áteresztővé teszik azáltal, hogy az immunsejteket serkentik a gyulladásos hírvivők felszabadítására, amelyek viszont az MLKK enzim révén növelik a bélsejtek közötti rést.
Ha most nem csak azt vizsgálja, hogy mi történik közvetlenül a bélfalon a stressz alatt, hanem az egész testet is, akkor láthatja, hogy ezek a folyamatok csak egy kis része az igazságnak - a valóságban a stresszre adott fizikai reakciók nagyon bonyolultak, és ez is Az agy, az idegrendszer és a különféle hormonális mirigyek, például a mellékvesék érintettek.
A feszültség tengelye
A tudomány egyre jobban rájön, mennyire szoros a kapcsolat a bél és az agy között. Most azt feltételezik, hogy a bélflóra változása okozhatja a depressziót, és a bélről beszélünk, mint a második agyról, amely több idegsejtet tartalmaz, mint a gerincvelő.
Ebben az összefüggésben az úgynevezett stressztengely kulcsszerepet játszik.
Ez a 3 hormonális mirigy, a hipotalamusz, az agyalapi mirigy és a mellékvesekéreg kölcsönhatását jelenti, ezért más néven: HPA tengely (hipotalamusz-hipofízis-mellékvesekéreg tengely).
Fizikai és pszichológiai stressz esetén ez a stressz tengely z. B. a mellékvese felszabadítja az adrenalin és a kortizol hormonokat.
Ez azért történik, mert az agyban lévő hipotalamusz a CRH és az AVP hormonokat termeli, amelyek viszont az agyalapi mirigyet az ACTH hormon termelésére serkentik, amely aztán jelzi a mellékvesék számára a kortizol és az adrenalin felszabadulását.
Az adrenalin ekkor biztosítja a bélműködés gátlását, a szívverés és a vérnyomás emelkedését, és a zsír és a fehérje cukorrá alakításával az energia gyorsan elérhetővé válik.
Döntő szempont, hogy a bélfalat szimpatikus idegrostok is áthatják, amelyek reagálnak a felszabadult adrenalinra és noradrenalinra, és így a bélfalat átjárhatóbbá teszik, hogy a bélből származó víz és tápanyagok a testbe kerülhessenek.
Amint az a fenti ábrán látható, ez az SGLT-1 transzporter aktiválásával történik, amely az MLKK enzimet felhasználva áteresztőbbé teszi a bélsejtek közötti rés szoros csatlakozásait.
A következő ábra a teljes stressz tengely mentén mutatja be a folyamatokat:
Az ábrán azt is láthatja, hogy a mellékvesék nemcsak adrenalint és noradrenalint, hanem stressz során a kortizolt is felszabadítják.
A kortizol gyulladáscsökkentő hatású, ezért Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás gyógyszereként is alkalmazzák.
És éppen ezért a test felszabadítja stressz esetén: Biztosítania kell, hogy az immunrendszer reakciója ne kerüljön ki a kezéből, és hogy a gyulladás újra csökken, amint a stressz elmúlt.
A Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás pontosan itt tűnik homoknak a gépben: A gyulladás nem csillapodik és krónikussá válik!
Hogyan oldja fel a test a gyulladást!
Korábban azt gondolták, hogy a gyulladás magától csillapodik, mert az immunrendszer egy idő után "elfárad".
Ma már tudjuk, hogy a gyulladás nemcsak a kezdetét, hanem a végét is szándékosan indítja el a szimpatikus idegrendszer és a stressz tengely.
A gyulladás ezen célzott megszüntetését az angol felbontás alapján "Resoleomics" -nak keresztelték. Ennek a mechanizmusnak köszönhetően testünk mindig megtalálja egyensúlyát sérülés, gyulladás és fertőzés után. 2
Míg a szimpatikus idegrendszer a gyulladást a stresszes helyzet kezdetén állítja be, a kortizol késleltetett felszabadulása a stressz tengelyén keresztül biztosítja, hogy a gyulladás ismét alábbhagyjon.
Annak érdekében, hogy a kortizol feloldja a gyulladást, szükséges, hogy az immunrendszer receptorai is megkapják a kortizol jelzéseit. Ezután az egyik a kortizol érzékenységről beszél.
Krónikus betegségekben, például a Crohn-kórban és a fekélyes vastagbélgyulladásban éppen az ellenkezője figyelhető meg, az úgynevezett kortizolrezisztencia, amely pl. B. gyermekkorban is megfigyelték stresszben és traumában szenvedő betegeknél. 3
Azonban nemcsak a pszichés stressz okozhatja a krónikus gyulladást ilyen módon. A megváltozott bélflóra (dysbiosis), a túl zsíros ételek, a mozgáshiány és az információk túlterhelése az e-mailen és a közösségi médián keresztül folyamatosan aktiválja a stressz tengelyünket, és hosszú távon gyulladásos folyamatok kiváltásához vezethet, de már nem áll le.
Immun- és stresszrendszerünk úgy alakult ki, hogy rövid és intenzív fenyegetéseket kezeljen, és nem tartósan krónikus ingerlést: Meg tud küzdeni a kardfogú tigrissel - de nem stresszes asztali munkával, gyorsétteremmel és e-mailek áradásával.!
Az elmúlt évek során a gyulladás kezelésével kapcsolatos nézetek megváltoztak, mert bár gyógyszereket alkalmaztak a gyulladásos válasz kezelésére a behatoló immunsejtek megcélzásával, azt is felismerték, hogy ez nem oldja meg teljesen a gyulladást és visszatérés a fizikai egyensúlyhoz.
Ezért a tanulmány szerzői azt javasolják, hogy az olyan intézkedések, mint az étrend megváltoztatása, a pszicho-emocionális stressz enyhítése és a fizikai aktivitás, mindig részei legyenek a krónikus gyulladásos betegségek, például a Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésének.
Következtetés
Még akkor is, ha még nem sikerült véglegesen bebizonyítani a Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás okait, úgy tűnik, hogy mindez olyan tényezőkkel kezdődik, mint az állandó stressz és a helytelen táplálkozás, ami miatt a bélfalunk áteresztőbbé válik, majd baktériummérgek ömlenek a testbe, amelyek viszont Indítsa el a gyújtást.
Természetesen, ha maga is IBD-beteg, akkor az is tény, hogy maga a betegség is hihetetlenül stresszes tényező.
Ha minden éjjel többször kell felkelnie, mert hasmenése van, akkor folyamatosan attól tart, hogy nem talál időben WC-t, és annyira testileg megrendül, hogy már nem tud megfelelően dolgozni, ez egy őrült nyomás, amely a lelkét is érinti hátrahagy.
Annál is fontosabb, hogy szakmai segítséget kérjen IBD-betegként. Ez magában foglalja nemcsak a gyulladáscsökkentőkkel végzett fizikai kezelést, hanem a pszichoterápia és az alternatív gyógyítási módszerek, például a meditáció támogatását is.
Ha szeretnél néhány ilyen irányú javaslatot, a médiatárban megnézheted a fent említett "Gyógyítsd meg magad!" Című tévéműsor felvételét.
Dagad:
- 1 de Punder K, Pruimboom L, A stressz endotoxémiát és alacsony fokú gyulladásokat vált ki az akadálypermeabilitás növelésével, Front Immunol., 2015. május (A stressz endotoxémiát és alacsony fokú gyulladást vált ki a gát permeabilitásának növelésével)
- 2 Bosma-den Boer MM és mtsai. A krónikus gyulladásos betegségeket stimulálja a jelenlegi életmód: az étrend, a stresszszint és a gyógyszeres kezelés miként akadályozzák testünk felépülését, Nutr Metab (Lond.), 2012. április, (A krónikus gyulladásos betegségeket a Serkenti a mai életmódot: Hogyan akadályozza meg a diéta, a stresszszint és a gyógyszeres kezelés a testünket abban, hogy újra egészséges legyen
- 3 Danese A és mtsai. Emelkedett gyulladásszint depressziós felnőtteknél, akiknek gyermekkori bántalmazása van, Arch Gen Psychiatry, 2008. április (Emelkedett gyulladásszintek depressziós felnőtteknél, akiknek gyermekkori bántalmazása volt)