Hogyan védheti meg szívének egészségét a forró napokban a Good Days Therapy
A hőhullámokkal együtt egészségügyi problémák jelennek meg, és a szív a leginkább érintett.
Ha nyáron sok időt tölt a szabadban, akkor meg kell tennie néhány megelőző intézkedést a szívbetegségek vagy a hő miatt megnövekedett pulzusszámmal járó egyéb problémák elkerülése érdekében.
Mi történik a szívünkkel, ha hőnek tesszük ki magunkat?
A nyári forróság fokozza a szív aktivitását, különösen akkor, ha a szabadban sportol vagy fut. A testmozgás és a magas hőmérséklet növeli a testhőmérsékletet, és ha a páratartalom is magas, akkor a helyzet bonyolulttá válik, mivel ez a tényező lelassítja az izzadás folyamatát. A tested úgy reagál, hogy több vért pumpál a bőrbe hűtés céljából, ami kevesebb véráramlást jelent az izmokban, és ezáltal megnő a pulzus.
Melyek a fokozott pulzus tünetei?
Ha izomgörcsöket, hidegrázást, gyors légzést, szédülést, ájulást, émelygést, hányást, ingerlékenységet, zavartságot, fejfájást tapasztal, és a bőre a forróság ellenére is nedves és hideg, akkor tisztán tudja, hogy a szíve nem Szereti a meleget.
Hogyan kerülhetjük el a kellemetlenségeket, miközben nyáron szabadtéri tevékenységeket élvezünk?
-Optimálisan hidratálja, ami azt jelenti, hogy kb. 40 ml/kilobody/napot kell inni. Például, ha súlya 55 kg x 40 ml - 2200 ml vizet kell inni. Próbáljon meg inni meleg vizet reggel, amikor felébred, hogy aktiválja a belső szerveket, különösen a szívet, de ne felejtsen el hidratálni este lefekvés előtt, ami általában segít csökkenteni a szívroham kockázatát. Fürdés előtt igyon vizet a vérnyomás szabályozására, akár a tengerben úszásról, akár a fürdőkádban lévő fürdőről beszélünk. Igyon vizet gyakran és kis mennyiségben, egy pohár félóránként, nem literenként, hogy ne károsítsa a vesét.
- Gyakorold a sportot kora reggel vagy késő este, amikor a hőmérséklet nem olyan magas.
-Öltözz okosan: válasszon szélesebb ruhákat, világos vagy pasztell színekben vagy természetes, hűvös anyagokban, mint például len, pamut, selyem stb. Ne felejtse el selyem sapkával vagy sállal védeni a fejét. A szintetikus anyagokból készült szoros ruhák növelik a testhőmérsékletet, a sötétek pedig "vonzzák" a napot.
-Fogyasszon természetes módon gyümölcs- és zöldséglével, zöld teával vagy cikóriával. Forró napokon kerülje a kávét, mivel ez kiszárítja a testet, felgyorsítja a szívverést és szívritmuszavarokat okozhat. Az alkoholt is el kell kerülni, mivel az tágítja az ereket, ami alacsony vérnyomást okozhat.
-Kiegészítse étrendjét a Q10 koenzimmel! Ez a szívben található vitamin, amelynek koncentrációja az életkor előrehaladtával javul, javítja az egészségét abban az esetben, ha szívbetegségben szenved, és segít túljutni a kánikula negatív hatásain. Ezért jó, ha nyáron 3 hónapos kúrát csinálunk Q10 koenzim-kiegészítéssel. Ebben a tekintetben a Q10Dual koenzimet javasoljuk, amely étrend-kiegészítő a sörélesztő 100% -ban természetes fermentációs folyamata során nyert., biológiailag azonos azzal, amelyet az emberi test termel. Ez a kiváló minőségű termék a Q10 koenzimet tartalmazza Kaneka (világelső Japánban) és ez az egyetlen mikrorészecske képlet a gyors felszívódáshoz!
A Q10Dual koenzim megakadályozza a szívbetegségeket, és rendkívüli adjuváns ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás, aritmia, kardiomiopátia, szívizominfarktus, angina pectoris esetén, de fáradtság, devitalizáció, gyakran hő okozta állapotok esetén is.
Élvezze a szép nyarat, egészségesen tartva a szívét!
Az Alabamai Egyetem, Birmingham, sajtóközlemény, 2012. június 18.