Hogyan védhetjük meg tüdejét a szennyező anyagokkal szemben egészségügyi magazin
Akár bent, akár a szabadban, a belélegzett levegőnk minősége nem mindig jó. A belélegzett káros anyagok gyulladást okoznak a légutakban. Tehát hogyan lehet a helyiség levegőjét megtisztítani a légúti allergia vagy más betegségek kockázatának csökkentése érdekében? Itt vannak szakembereink tanácsai.
A levegőszennyezéssel való érintkezést nehéz elkerülni. Néhány egyszerű mindennapi cselekvés azonban lehetővé teszi, hogy jobban megvédje magát tőle.
Csökkentse a dohány tüdőre gyakorolt hatását
A dohányfüstnek több mint 4000 mérgező anyag (nikotin, kátrány, ammónia, szénhidrogének, szén-monoxid, nehézfémek.). Ezek a részecskék felhalmozódnak a tüdőben, ahol okozzák oxidatív stressz, a gyulladás és hosszú távon rákkeltő mutációk. "A hörgőhám védőmechanizmust vált ki, a nyálka túlzott szekrécióját, ezért köhögés és a köpködés », Pontosítja Bruno Housset professzor, tüdőgyógyász.
Amit tehetsz: Ez óhatatlanul magában foglalja a dohányzás abbahagyását nikotinpótlók, e-cigaretta, hipnózis segítségével. ). Ha ez túl nehéz, akkor a dohány szakembere segíthet. A tüdő előnyei szinte azonnaliak. Két nap alatt visszanyerjük a vér normális oxigénszintjét.
Csökkentse a légszennyezés tüdőre gyakorolt hatását
Ugyanúgy jár el, mint a dohányfüst. Finom részecskék PM2.5 a legnagyobb aggodalomra okot adó szennyező anyagok közé tartoznak. "Ez a korom a a szerves anyagok elégetése (dohány, gázolaj, fatüzelés.) szénmaggal és be nem égett molekulák burkolatával, amelyek közül néhány rákkeltő néhány - mondja Francelyne Marano biológus professzor. Egy másik aggodalomra okot adó terület: ózon. Ez a gáz szép időben képződik az ultraibolya sugarak és a főleg közúti forgalom által kibocsátott nitrogén-dioxid kémiai reakciójának hatására.