3 jó ok arra, hogy ne egyél salátát • Izzadság; Levendula
1. Hideg napokon a saláta nem kötelező
A legnyilvánvalóbb rögtön az elején. A saláta egy hideg étkezés. Ha hozzám hasonlóan gyakran megfagy és általában gyorsan fázik, akkor a saláta nem a legjobb választás az Ön számára.
Világunkban gyakran nézzük a fehérje, szénhidrátok és zsírok táplálékát, és figyelünk a három makrotápanyag egyensúlyára. A saláta remek, mert alig tartalmaz kalóriát, de mikrotápanyagokat (a rajta lévő zöldségektől függ).
A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) azonban az ételeket gyakran a makrotápanyagoktól elkülönítve vizsgálják, és inkább a testünkre és az elménkre gyakorolt hatásra összpontosítanak. A tulajdonságok és energiák (például hőmérséklet, íz, funkció) az étel leírására szolgálnak.
Ezért a TCM-ben Ajánlott szezonálisan enni, mert az évszak megadja nekünk, amire testünknek szüksége van, és amelyet gyakran igényel.
A jégsaláta és az uborka általában nem nő télen. Ezenkívül ezek tulajdonságait tekintve meglehetősen hideg.
Testünk azonban télen általában kissé inaktívabb, hogy energiát és önmagát is megtakarítsa tartsd melegen. A sütőben sült meleg levesek, pörköltek vagy gyökérzöldségek elősegítik a testünk melegedését, és szezonálisan és energetikailag jobban megfelelnek a hideg évszaknak.
De még hideg tavaszi vagy nyári napokon is szívesebben melegíteném a zöldségeket (pl. Spárga, sárgarépa és spenót).
2. Székrekedéssel inkább saláta nélkül
Általános szabály, hogy a friss zöldségek tovább tartják az emésztést. Ez azért történik, mert Rost és sok zöldség víztartalma miatt is. De minden test más és néhányan közülünk a nyers zöldségek egyáltalán nem jók.
Aki székrekedésben szenved és gyakran nyers zöldséget eszik, annak oka van ezen változtatni. Attól függ alkotmány A szervezet könnyebben vagy kevésbé képes megbirkózni a nyers zöldségekkel.
Néhány salátát fogyasztó észreveszi, hogy nem érzi magát olyan jól a nyers zöldségekkel. ő dagadtnak érzi magát és mintha a gyomornak sok dolga lenne.
Én is túl jól ismerem az érzést.
Különösen az esti saláta gyakran nagy problémát jelent. Ezért, különösen este, kerülni kell a salátát, és inkább enni meleg zöldséget, mert az emésztés a késő órákban általában lassú.
Ezért este nyers zöldségeket szoktam enni kis köretként (ha egyáltalán; egy marék körül). A többit főtt brokkoli és hasonlók alkotják.
Azok, akiknek nehéz megtenni a salátájukat, ezt meg kell tenniük inkább ebédeljen, mert az emésztés gyakran jobban képes megbirkózni vele. Meleg hozzávalókkal a tetején, mint az enyém Saláta sült zöldségek, a gyomorban is van némi melegítő anyag.
3. Ne fogyasszon salátát, ha izgatott és gyorsan szorong (Vata dominancia az ájurvédában)
Mindig nagyon érdekesnek találom a kevésbé hagyományos gyógyszer táplálkozási bölcsességét. Ezt valószínűleg már észrevette a TCM-re hivatkozva. De az ájurvéda is nagyon érdekes és gyakran elég pontos.
Az ájurvédában az egyes személy alkatát nézed. Három alkotmányt különböztetnek meg (Doshák: Vata, Pitta, Kapha), ahol mind a három Dosha mindig egy személyben van (kombináció!). De általában egy vagy két dóza dominánsabb.
Ha a Vata alkotmánya a legerősebb, akkor azok Az emberek gyakran nagyon finomak, karcsúak, sűrű hajúak. Gyakran a kreatív emberek lelkesek és nagyon nyitottak.
Amikor a Vata Dosha kiszabadul a kezéből, ezek az emberek gyakran válnak ideges, szorongó és az emésztés megáll. Mivel ezek az emberek gyakran meglehetősen "levegősek", a "levegős" étel gyakran nem olyan jó nekik. Ez azt jelenti, hogy a saláták nem adják meg nekik a szükséges anyagot. Hajlamosak a székrekedésre, megalapozatlannak, idegesnek és szorongónak érzik magukat.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy csak a Vata típusok képesek kialakítani a Vata dominanciát. Azok a személyek, akiknél más domináns dózák vannak, szintén kiegyensúlyozatlanná válhatnak, és Vata fölénybe kerülhet.
Annak érdekében, hogy ez ne romoljon el, az általános szabály az Saláták ideges vagy szorongásos állapotokhoz vagy egyszerűen a "talaj elvesztése a lábad alatt" érzéssel súlyosbíthatják ezeket az állapotokat. Meleg ételek, például gyökérzöldségekkel, újra őrölhetők.
Ezenkívül a saláták nem kínálnak anyagot a gyengéd lényeknek. Ha nagyon vékony és gyengéd, akkor figyelmen kívül hagyhatja a salátát, és ennél valamivel több anyagot, más néven szívesebbet. De ez nem feltétlenül a sertéscsülök.
Érdekelhet még
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Hé, én vagyok Julia!
A Sweat & Lavender az én blogom, fiatal nőknek, akik új festékréteget akarnak adni az életüknek. Én sem mindig ragyogtam, boldogtalan voltam és nem voltam olyan egészséges, mint gondoltam. De kezembe vettem az életemet, megtanultam bízni az intuíciómban és követni a szívemet. Egészségesebb, boldogabb és fényesebb életért. Te is ezt akarod?