Mész tea előnyei, mellékhatásai, ajánlásai - Egészség és természet
Linden tea. A számos betegség természetes gyógymódjaként ismert mész tea a szervezetre jótékony hatású ital. A mésztea sok nép hagyományos orvoslásának része, és évszázadok óta használják különféle állapotok kezelésére, mint például szorongás, álmatlanság vagy alacsony vérnyomás.
mész
A hársfa (Tilia cordata) a Tiliaceae családba tartozó fa, amely Európa északi féltekéjéből, Észak-Amerikából és Ázsiából származik. A család több mint 30 fafajt tartalmaz. A hársfa nagyon előrehaladott korokat érhet el, Európában közismerten fa, amelynek életkorát körülbelül 800 évnek határozták meg.
A szárított hársvirágok kissé édesek és ragadósak, a gyümölcsök pedig kissé édesek és nyálkásak. A virágtea kellemes ízű, a virágokban található illékony aromás olaj miatt. A virágokat, leveleket, fát és a fát (a fából nyert) gyógyászati célokra használják. A hársvirágok hatóanyagai közé tartoznak a flavonoidok (amelyek antioxidánsként működnek) és illékony olajok. A növény tartalmaz tanninokat is, amelyek összehúzó hatásúak lehetnek.
Mészvirágok - szedés és szárítás
A hárs legkoncentráltabb része a virág. Gyógyászati célokra használják a hagyományos orvoslásban különböző betegségek esetén. A mészvirágok az éghajlati viszonyok függvényében virágoznak Romániában az ország déli részén, június elejétől július elejéig.
A hársvirágok szedésének legmegfelelőbb időpontját a természet, nevezetesen a méhek jelzik. Amikor a méhek hársvirágokból gyűjtenek nektárt, ez után néhány nappal a legjobb idő a betakarításra.
A mészvirágokat legalább 24 órával az utolsó eső után szedni kell, különben kockáztatja a virágok száradás közbeni öntését.
A hársvirágokat szárítani kell árnyékos, hűvös helyeken, távol a napfénytől és a nedvességtől. Ne szárítsa meg a hársvirágokat, valójában ne virágokat, amelyeket aztán műanyag csomagolásokon szeretne használni a teához.
A mészvirágokat a szárítási hőmérséklet függvényében, legfeljebb 10 nap szárítás után tárolják papírzacskóban vagy természetes textilanyagból, kenderből, pamutból, lenből készült zsákokban.
Mész tea - készítmény
A mészteát érett és szárított mészvirágokból készítik. Egy marék szárított virág fölé teszünk 500 ml forrásban lévő vizet, és hagyjuk 4-5 percig infundálni.
A hársvirágot csak akkor forralja, ha külső felhasználásra mészteát használ. Forrással, bár a tea koncentráltabbnak tűnik, a forráspont fölötti magas hőmérséklet elpusztítja a virágok néhány anyagát.
5 perc múlva szűrheti le a teát, és adjon hozzá egy teáskanál mézet
Mész tea előnyei
A mész tea előnyök forrása az emberi test számára.
Lime tea a kikapcsolódáshoz
Üljön le egy meleg csésze hárs teához, ez önmagában megnyugtató rituálé lehet.
Édes és illatos hársvirágokat alkalmaztak a népi gyógyászatban a relaxáció elősegítésére és a szorongásos tünetek enyhítésére, és néhány tanulmány úgy tűnik, hogy alátámasztja ezeket az állításokat. (forrás)
Egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a Tilia tomentosa, a hársfafajta rügyeinek kivonatai erős nyugtató tulajdonságokkal bírnak.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ez a mészkivonat utánozza a gaba-aminovajsav (GABA) aktivitását, amely agyi vegyi anyag gátolja az emberi idegrendszer ingerlékenységét.
A mész tea nagy valószínűséggel GABA-ként működik, de átfogóbb és hosszabb távú humán vizsgálatokra van szükség.
Mésztea gyulladás ellen
A krónikus gyulladás hozzájárulhat számos állapot kialakulásához, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget és a rák különböző típusait.
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segítenek a gyulladás leküzdésében, és csökkenthetik a betegségek kockázatát. A flavonoidok egyfajta antioxidánsok a hársvirágokban, míg a tilirozid, a kvercetin és a kaempferol kifejezetten a hársrügyekhez kapcsolódnak. (források: 1, 2, 3)
A tilirózis egy erős antioxidáns, amely a szabad gyökök eltávolításával működik a szervezetből. A szabad gyökök oxidatív károsodást okozhatnak, ami gyulladáshoz vezethet.
A Kaempferol képes harcolni a gyulladás ellen. Ezenkívül egyes tanulmányok azt mutatják, hogy rákellenes tulajdonságokkal bírhat. (Forrás)
Mivel ezen antioxidánsok mennyisége a gyógynövények és a tea keverékétől függően változhat, további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az ember mennyi hársteát fogyasszon a gyulladás csökkentése érdekében.
Enyhítheti az enyhe fájdalmat
Érdekes módon a mészteában található néhány antioxidáns enyhítheti az enyhe fájdalmat.
Egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a duzzadt mancsú egerekben 100 mg tirozirid/testtömeg-kilogramm csaknem 27, illetve 31% -kal csökkentette a duzzanatot és a fájdalmat. (forrás)
Egy másik, 8 hetes, 50 reumatoid artritiszben szenvedő nő fájdalmas és merev ízületekkel jellemzett vizsgálatában kiderült, hogy a mészteában található antioxidáns, 500 mg kvercetin kiegészítése jelentősen javította a fájdalom tüneteit és a gyulladás markereit. (forrás)
Ne feledje azonban, hogy 500 mg kvercetin sok. Egy felnőtt 10 mg ezt az antioxidánst fogyaszt naponta, bár ez a szám az étrendtől függően nagyban változik, a napi 80 mg-ot magas bevitelnek tekintik.
Nehéz megbecsülni, hogy a kvercetin mennyi meszteát tartalmaz, mert sok tényezőtől függ, például a mész változatosságától, a betakarítási területtől, a tea vagy a virágok vagy levelek mennyiségétől stb.
Ezért a teában lévő quercitin hatásait további vizsgálatok hiányában jelenleg nagyon nehéz megbecsülni.
A mészteának vizelethajtó hatása lehet
A mész belső kérgét vizelethajtó és izzasztó hatásokkal társították. A vízhajtó egy olyan anyag, amely arra ösztönzi a testet, hogy több folyadékot távolítson el, míg az izzasztó szer az izzadás ösztönzésére szolgáló láz csillapítására szolgál.
A mészteát a hagyományos orvoslásban használják az izzadás és a produktív köhögés megelőzésére, ha az embert kisebb betegség, például megfázás érinti.
Németországban 1-2 csésze (235–470 ml) mészteát lefekvés előtt engedélyeznek infúzióként, amely elősegíti az izzadást felnőtteknél és 12 évnél idősebb gyermekeknél (forrás)
A mész tea - vizelethajtó hatás társulásáról rendelkezésre álló adatok többségét a folklórból származik, ezek forrása a középkorban található. Ezért ez az állítólagos egészségügyi előny további vizsgálatokat és klinikai vizsgálatokat igényel.
Mész tea és a vérnyomás csökkentése
Úgy gondolják, hogy a mészteában szereplő egyes összetevők, például a tirozid, a rutozid és a klorogénsav csökkenti a vérnyomást.
Egy egérrel végzett vizsgálat szerint a tirozin, a hársteában található antioxidáns hatással volt a szív kalciumcsatornáira. A kalcium szerepet játszik a szívizom-összehúzódásokban. (forrás)
Ez segíthet megmagyarázni, miért használták a hársfateát a vérnyomás csökkentésére a népi gyógyászatban.
Ez a hatás azonban még nem teljesen tisztázott, és további tudományos vizsgálatokat igényel.
A mészteát soha nem szabad a szívgyógyszerek helyettesítésére használni.
A mész tea alvást indukálhat
Az alvás minősége és időtartama jelentősen befolyásolhatja egészségét.
A népi gyógyászatban gyakran használt mészteát az alvás elősegítésére/kiváltására. Növényi vegyületei erős nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek ösztönözhetik az alváshoz vezető relaxációt.
Így lefekvés előtt a mész tea fogyasztása javíthatja az alvás minőségét és időtartamát, és akár az álmatlanság enyhe formáival is küzdhet.
Nyugtatja az emésztőrendszert
Mint minden forró tea, a mész tea is gyengéd meleget és hidratációt biztosít az emésztőrendszer számára. Mindkettő megnyugtatja az emésztőrendszert, mivel a víz segíthet az ételnek a belekben történő mozgásában. A népi orvoslás támogatja a mészteát gyomorpanaszok esetén.
Az antibiotikumokkal szemben rezisztens hasmenésben szenvedő gyermekek körében végzett kis vizsgálatban a tirozin erős antibakteriális tulajdonságokat mutatott. Míg ezt az antioxidánst egy másik virágból hozták ki, a hárs teában is megtalálható (forrás)
Mésztea a test méregtelenítésére
A P-kumarinsav egy másik nagyon hasznos szerves vegyület, megtalálható a mészteában is. Ez egy jól ismert izzasztószer, ami azt jelenti, hogy izzadást vált ki, ami nagyon hatékony módszer a méreganyagok felszabadítására a szervezetből, a felesleges sókkal, zsírokkal, vízzel és idegen anyagokkal együtt.
Mész tea - mellékhatások
A mészteát emberi fogyasztásra biztonságosnak tekintik. A mészteának nagyon kevés mellékhatása van, de bizonyos feltételekkel küzdő emberek számára a tea használata veszélyes lehet.
Feladat - Nagyon sok kutatást végeztek a mészteák terhesség alatti hatásairól, de az illékony vegyületek és antioxidánsok magas szintje miatt nem ajánlott fogyasztani. A fájdalmas menstruációra gyakorolt hatása szintén növelheti a vetélés vagy a koraszülés veszélyét. Hasonlóképpen, a szoptató anyák esetében ennek a teának az elfogyasztása átterjesztheti a tejbe bizonyos lehetséges vegyi anyagokat, amelyekre a babának nincs szüksége.
allergia - Nagyon ritka esetekben kontakt dermatitis fordulhat elő, ha a mészteát külsőleg alkalmazzák, és enyhe allergiás reakciók fordulhatnak elő a gyomorban vagy a szájban. Ha allergiás a Tilia nemzetség más növényeire, akkor nem ajánlott ezt a teát használni.
Szívbetegség - A hárs tea egyes hatóanyagai kardiotoxikus tulajdonságokkal bírhatnak, ezért ha már szenved vagy szívbetegségben szenved, kerülje ezt a teát, vagy kérdezze meg orvosát, mielőtt mészteát fogyasztana.
Ha autót kell vezetnie, mert a mész tea álmosságot okoz, jobb lenne elkerülni a fogyasztását, ha tudja, hogy úton kell haladnia.
következtetések
A mész tea mindenképpen természetes gyógymód számos enyhe betegség ellen. Előnyeit a hagyományos orvoslás bizonyítja, bár minderre nincs meggyőző tudományos bizonyíték.
A mész tea elismert előnyei között felsoroljuk: az előnyök megfázás esetén, elősegítik a test izzadását, nagyon jó altató, amely alvást vált ki, csökkentheti a vérnyomást és nyugtatóan hat az emésztőrendszerre.
Bár fogyasztása biztonságosnak tekinthető, a mészteának a betegség egyes eseteiben mellékhatásai lehetnek. Általában a mész tea mellékhatásai ritkák. Terhes és szoptató nők számára nem ajánlott hársfateát fogyasztani, mert hiányzik az információ a magzatra vagy a csecsemőre gyakorolt hatásairól.