Hogyan végezzünk béltisztítást otthon Javítsuk egészségünket

Már elmondtuk a belek tisztításának, valamint a máj és a vesék méregtelenítésének fontosságáról, évente legalább egyszer.

Nem szabad megfeledkeznünk azonban a vastagbélről vagy a vastagbélről sem, amelynek fő feladata az asszimilálódott tápanyagok kis részének felszívódása, valamint a széklet felhalmozása, amelyet aztán ki fognak üríteni.

Ebben a cikkben megadunk minden kulcsot, hogy egyszerű béltisztítást hajtson végre otthon, teljesen természetes módon.

Ez a takarítás egy hétig tart, bár 15 napig meghosszabbítható ha észreveszi, hogy szüksége van rá.

Fontos azonban, hogy a tisztítás után igyekezzen fenntartani a jó étkezési szokásokat, hogy továbbra is előnyökhöz jusson, és hogy bélje ne szenvedjen azonnal a korábbi rossz szokások negatív hatásaitól.

Tiltott ételek és megengedett ételek

Ezen a héten nagyon szigorúan kell betartania étrendjét, hogy rövid időn belül jó eredményeket érjen el.

Ehhez először ki kell törölnie a következő ételeket az étrendből:

Gabonafélék és finomított liszt, valamint ezek péksüteményei és pékáru-származékai. Cserélje ki őket teljes kiőrlésű gabonára és liszttel, azaz természetes szálakkal.
Fehér cukor és cukros italok: Használjon méhmézet, barnacukrot vagy rapadurát. Természetes gyümölcsleveket inni cukor nélkül.
Finomított olajok és sült ételek: Válasszon először hidegen sajtolt olíva- vagy kókuszolajat, és fogyassza nyersen, sütés nélkül.
Vörös hús és felvágottak: Fő fehérjeforrásként fehér húst, halat, tojást és hüvelyeseket fogyaszthat.
Tej és tejtermékek: Az egyetlen kivétel a túró vagy a friss sajt, amennyire csak lehetséges a kecske vagy juh. Ihat zöldséges italokat is, amelyeket zabból, rizsből, kölesből, tönkölyből stb. Készítettek.
Tiltsa be a kávét és a dohányt is.

Javítsa a bélműködést

Ezekben a napokban alapvető fontosságú a bél működésének stimulálása és megkönnyítése a sikeres tisztítás érdekében. Ehhez egyen a következő ételeket:

Lenmagot: Áztasson egy kis kanál lenmagot (kb. 10 gramm) egy éjszakán át vízbe. Másnap reggel igyál egy poharat a vízzel és a magokkal, éhgyomorra.
Aszalt szilva: Egyél 3 vagy 4 aszalt szilvát éhgyomorra, lenmag után.
2 infúzió pitypang: Igyon egyet reggel közepén, egyet pedig délután közepén.
Tökmagok: Egész nap egyél meg 30 nyers tökmagot a lehetséges bélparaziták kiküszöbölésére.
Articsóka: Este, lefekvés előtt, vegyen be egy articsóka kivonatot. Lehet folyékony, kapszula vagy tabletta, és vásárolhat gyógynövényes gyógyszertárban vagy gyógyszertárban.