Hogyan veszítheti el kettős állát A szépség és a higiénia nagymamájának jogorvoslati lehetőségei

Alsó arcod megereszkedik, milyen megoldásokkal orvosolhatod? Tanácsok, gyakorlatok, tippek ... mindent elmondunk !

írta Lena A. 2015.06.16., 18:08 15,1k Nézetek

Csökkentheti vagy természetes módon eltüntetheti a kettős állát? A válasz igen ! Egy kis testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend mindent megváltoztathat.

Nem bírod tovább a kettős állad! Erre rájössz minden alkalommal, amikor a tükörbe nézel, ezzel túlsúlyosnak vagy idősebbnek érzed magad. Ne aggódjon, van néhány egyszerű gyógymód a kettős áll lágyítására vagy csökkentésére. Az állzsírt elveszítheti az arctorna és az étrend ellenőrzése révén.

És ha ez a génjeiből származik, akkor lehet, hogy használnia kell tippek az álla sminkelésre és egyéb tippek a nyerje vissza az arc oválisát. Mindent elmondok, de először is fontos tudni a kettős álla okait annak érdekében, hogy erőfeszítéseit a megfelelő irányba irányítsa.

Milyen okai vannak a kettős állnak ?

Számos oka lehet kettős állnak. A lehetőségek listájából próbálja meg azonosítani azt, amelyik aggasztja Önt.

Átöröklés

A génjeid felelősek hol és mennyi zsír gyűlhet össze a testedben. Hatással vannak a Vízvisszatartás a testedben. A zsír- és vízvisszatartás ekkor túlsúlyossá teheti. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem szabadulhat meg a kettős álltól. Néhány életmódváltások segíthet elveszíti az áll zsírját, de más okokból több erőfeszítésre lehet szüksége, mint a kettős állúaké.

Öregedés

Bőre az életkor előrehaladtával elveszíti rugalmasságát. Az izmok is gyengülnek, és van egy izom- és tónusvesztés. Az áll sem kivétel. Valójában az álla az egyik olyan hely a testeden, amelyre könnyen hatással van a a kollagén és az izom vesztesége. Természetes gyógymódok a húzza meg a bőrt segíthet csökkenteni az áll zsírját, ha annak oka a megereszkedett bőr. Állgyakorlatok szintén fontos szerepet játszik a zsír- és térfogatvesztésben. Rossz étrend és káros UV sugárzásnak való kitettség felgyorsíthatja a bőr öregedési folyamatát, vigyáznia kell étrendjére is, és védenie kell bőrét a napfénytől, vegyi anyagoktól és egyéb szennyező anyagoktól.

Elhízottság

A túlsúly növeli a különféle betegségek megfertőződésének kockázatát, de egyben a kettős állát is. Ha lefogy, elveszíti az áll körüli zsírt is. Ezért fontos, hogy ellenőrizze az étrendjét, és végezzen alapvető gyakorlatokat a fogyáshoz, de néhányat is áll specifikus gyakorlatok a bőr meghúzására súlycsökkenés miatt kitágult.

Tudod, hogy a túlsúly a kettős álla nyilvánvaló oka, de ha vékony is vagy, hajlamos lehet kettős állra egy genetikai ok vagy az öregedő vagy megereszkedett bőr miatt! Szóval, hogyan lehet megszabadulni az áll zsírjától? Bizonyos állgyakorlatokat kell végeznie. Ettől eltekintve kezelje étrendjét és gyakorolja a fogyást annak érdekében, hogy az áll területén is fogyjon. Természetesen vannak olyan házi gyógymódok, amelyek segítenek az áll bőrének feszesebbé tételében., csökkentse az áll megereszkedését.

A KETTŐS ELLEN CSÖKKENTÉSE 11 KORREKTÍV GYAKORLATAL

Nyakát két fő izom tartja. A sterno és platysmales izmok. Ezek az izmok felelős a nyakad támogatásáért és az állad. A nyak és az álla torna gyakorlása során elősegíti ezeknek az izmoknak a tónusát, ami tónusosabbá teszi az áll bőrét. Íme néhány gyakorlat, amelyek műtét nélkül segítenek csökkenteni a kettős állat.

1. Nyomás nyelvfejjel a levegőben
2. Duzzogás gyakorlása az áll zsírvesztése miatt
3. Áll állva, csukott ajkak
4. A mennyezeten a csók
5. Fej forgása
6. A fej nyomása a kézen
7. Nyomás a fogakra nyitott szájjal
8. Le nyomás
9. Nyújtsa ki a nyelvét (a kettős állához)
10. Lógó fej
11. A Platysma megerősítése

Naponta hajtsa végre ezt a gyakorlati rendet a kettős állának korrigálásához, az első eredmények néhány napon belül megjelennek; jó ok arra, hogy motiválja a folytatásra ...

1. Nyomja meg a nyelvet fejjel lefelé

• Üljön le egy székre vagy padra. Tartsa egyenesen a hátát
• Hajtsa hátra a fejét, és nézze meg a mennyezetet
• Tartsa a fejét ebben a helyzetben
• Nyomd a nyelvvel a szájpadlást. Bizonyos erőt kell kifejtenie.
• Tartsa a nyelvét ugyanabban a helyzetben, és engedje le a fejét, hogy az állát a mellkasához érje.
• Győződjön meg arról, hogy a felső hát nem hajlik meg.

A fenti lépés végrehajtásával, az állán és a nyaka elején összehúzódást kell éreznie.

• Lazítsa meg a nyelvét, és tegye vissza a fejét a kiinduló helyzetbe.
• Ismételje meg ezt a mozdulatot 5-10 alkalommal.
• Végezzen ennek a mozdulatnak két sorozatát szünetekkel.
• Fokozatosan növelje 2 darab 20 ismétlésre.

---