Hogyan vesztette el Cove néhány kiló alatt 14 kilót

Húzott, mint egy gyűrű, olyan, mintha megházasodna! Ma a súlycsökkenés ábécéjét készítjük a Cove segítségével. Készen áll arra, hogy boldogságot nyújtson az anyák és legényeik kis seregének az új műsorban, amelyet a ProTV-n mutat be.

cove

Kollégánknak 14 kilogrammot sikerült lefogynia, jól kidolgozott stratégiát követve. "Ez nem a fogyásról szól, hanem a továbblépésről" - magyarázta Cove. "Nem vagyok a legjobb példa ezen a területen, mert akkor és utána lefogytam ..."

Az elmúlt hónapokban Cove az egész országban forgatott a "Marry Me" című filmben. De Cipruson vagy Tenerifén is. Nem hiányzott a helyi konyha! Hallottam a bocsánatkérését, megértettem. most nézzük meg, hogyan sikerült megszabadulnia a nem kívánt kilóktól.

"A legfontosabb számomra a következő volt: meghatározott órákban étkeztem. A szabály szerint ettem, egy hét alatt 3-4 kilogrammot fogytam. A harmadik hét mozgalmas időszak volt, és nem tudtam enni 2-kor. ebéd. Ugyanazon a diétán ettem 4-kor - nemcsak hogy nem lefogytam, hanem felhúztam egy kilót. Kettőt a kezében, hogy ne egyek semmit este, azaz 7:30 - 8 "után

És három. a helyes kapcsolat a táplálkozási szakemberrel: "Hiába ad neked kenyérre avokádót, mert lehet, hogy nem szereted az avokádót, az jó, egészséges, de nem tetszik. Meg kell adnia neked, amit szeretsz, és tud dolgozni a mennyiségeken".

Olvassa el

Mit tett még? Reggel két szelet kenyér, kevés sajttal. Ebédnél hús salátával, este - egy tál leves. Ez egy biztonságos recept! Néhány hasznos információt is figyelembe vett: az összetevők ellenőrzését.