Hogyan vesztettem el a terhességi súlyt Hogyan veszítettem el a terhességi súlyt

Terhességem meglehetősen nehéz volt abban az értelemben, hogy bár minden rendben ment és a tesztek tökéletesen jöttek ki, 39 hétig és 4 napig, azaz egészen a szülésig fixáltam a hányást:) Azonban nagyon sokat híztam, 18 kg az utolsó mérlegeléskor, kb. 2 héttel a szülés előtt, amikor azt mondtam, hogy már nem mérlegelem magam, nem depressziós. Amikor valaki megkérdezte tőlem, mennyit szedtem, sokat kerekítettem!:))

Most, 4 hónappal a szülés után, ugyanolyan rögzült vagyok, mint korábban. Sokkal szebbnek érzem magam, mivel anya vagyok:) Így tettem:

4. Nem bírtam ki az éhséget, amikor éhes voltam, ettem! Nagyon fontos, hogy a tejtermelés jól étkezzen, de vigyázzon, NEM, amíg már nem teheti! A tortatálca nem segít a babának vagy Önnek. Megráz és hízlal:) A gyümölcssaláta ehelyett csak előnyöket jelent mindkettőnek. Kerülje az előételből, levesből, főételből és desszertből álló ételeket is! A minőség fontosabb, mint a mennyiség, tanulja meg pontosan azt enni, amire szüksége van.

5. Rengeteg sima vizet ittam, kb. Napi 4 literet, valamint teát tejet, meszet, kamillát vagy gyümölcsöt. És minden reggel egy kis kávé:)

6. Nem sok időm volt a sportra, időnként fél órát töltöttem a taposón, de a mozgás inkább abból állt, hogy a ház körül dolgoztam és a babával sétáltam.

Ez csak az én tapasztalatom, és remélem, hogy tanácsom hasznos lesz valakinek, kedves anyáknak és terhes nőknek!:)

---