Hogyan vigyázzon jobban magára
Elfelejtettem, milyen jó nekem az erdőben járni, minél távolabb az emberektől, elfelejtettem, hogy a madarak trillája mindig örömmel töltötte el a szívemet, vagy hogy amikor macskaként fekszem le, úgy érzem, hogy visszatértem az életbe. Három évvel ezelőttig még azt sem tudtuk, mit jelent a háziállat karjaiban tartása, és hogy valóban fantasztikus ereje van, hogy elűzzen minden olyan negatív gondolatot, amely elsötétíti az elménket. Ma azonban teljes mértékben kihasználom ezeket az egyszerű dolgokat, az apróságokat, amelyek szintén ingyenesek és bármikor kéznél vannak. Nem kell megvárnom egy olyan ünnepet, amely örömpillanatokat hoz nekem, de senki sem jelenik meg az életemben, és boldogságot ad nekem az adaggal.
Hogyan változtatjuk meg életmódunkat?
Élvezni mindent, ami körülöttem van, azt jelenti, hogy vigyázok magamra, azt jelenti, hogy figyelek az igényeimre, és mindent megadok a testnek, az elmének és a szívnek, amire vágyik. Ha az elmének színes képekre van szüksége, boldog, pozitív történetet olvasok, vagy festek. Ha a szív szeretetre vágyik, elmegyek a természetbe és felszabadítom. És ha a testem nem tud, akkor megpihenek, felépülök, majd tornázom.
Az alábbiakban a 20 apró tevékenység listáját hagyom önnek, amelyek az életmódban bevezetve jobb, energikusabb, boldogabb és optimistább emberré válnak.
Olvasson el egy könyvet, amely inspirál.
Írj egy verset az életedről.
Hallgasson olyan zenét, amely inspirál.
Töltsön minőségi időt magával.
Vegyünk egy mély lélegzetet. Lélegezz ki lassan.
Nyújtsa izmait. Feladatokat csinálni.
Pihenjen és gyógyuljon meg.
Festék. Fedezze fel kreatív oldalát.
Kisállatot tart.
Készítsen egy finom reggelit csak az Ön számára.
Vegyen egy pihentető habfürdőt.
Mosolyogj, mintha ez lenne az egyetlen kifejezés az arcodon.
Tegyen motivációs kijelentéseket.
Ne feledje: minden, de abszolút minden, ami jót tesz nekünk, szabad és látható. Nem szabad megfejteni a rejtélyeket és találós kérdéseket, nem szabad ásni a földbe, nem merülni, és senkit sem kérni, hogy segítsen nekünk. Csak nézzen körül most, és meglátja, mennyi mindent használhat fel valakinek engedélye nélkül.
És van még egy javaslatom önnek, amelyet valóban figyelembe akar venni: tegyen papírra minden szépet, ami veled történik, vagy amit aznap lát. Vagy minden szép gesztus, amit tett és segített abban, hogy hasznosnak vagy jobb embernek érezze magát. Rájössz, hogy az élet valóban csodálatos, és áldott lény vagy.
Fotóforrás kezdőlap: Shutterstock/Alena Ozerova