Hol kell kezdeni a ketogén étrendet

A ketogén étrend megkezdésének első lépése a megfelelő tájékozódás a témában. Nem elég egyszerűen megismerni, mit kell enni és mit nem, követni ezt az új divatot, amely miatt lefogy. Fontos megérteni, miért kell elfogadnia az élet új szavát, és miért van olyan az egészsége, mint most.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, feldolgozott termékek nélkül és magas zsírtartalmú, része a DNS-nek. Az idők kezdete óta az emberek olyan étrendet fogyasztanak, mint amely ma a „Keto”, azaz ketogén diéta néven ismert.

A ketogén étrendben sok szó esik az éhezésről is. A böjt lehetővé tette fajunk életben maradását olyan korokban, amikor az étel nem volt bőséges. A böjtöt évezredek óta gyakorolják a vallások és a történelem legnagyobb orvosai is.

Sokan keresik a gyors fogyás módját. Gyakran előfordul, hogy a sikeresek végül egy idő után visszanyerik a lefogyott súlyt, és még sok más. Rendszeresen látom, hogy az emberek ki akarják tartani a kiutat, hogy tudják-e időnként megcsalni, vagy folytathatnak-e úgynevezett „normális” étrendet fogyásuk után ... Végül is ez egy ahogy egyre többet beszél, hogy gyorsan fogyjon. Működik, és az ajánlások ott vannak.

Fontos megérteni, hogy ez nem diéta vagy új divat. Ez egy újfajta étkezési mód, egyfajta étkezési életmód.

Gondolod, hogy egy vegetáriánus egyszer-egyszer „megcsal” és megesz egy szép nagy ritka steaket? Nem, a húsevés nem az egyik hite.

Ugyanez a helyzet a ketogén étrenddel is. Miután rájött, hogy egész életében olyan ételt fogyasztott, amely megbetegített és látta az eredményeket, miért akarja megint megmérgezni a testét?

---