Hol található a K-vitamin

Erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt a K-vitamin értékes. A látást is védi (szaruhártya) és látásélesség. A véralvadáshoz elengedhetetlen. Kétféle természetes K-vitamin létezik: az elsőt a bélbaktériumok termelik, ez a K2-vitamin (menakinonok), 10% -ban van jelen a szervezetben. A második, a K1-vitamin (filokinon vagy fitonadion) az ételeinkben található.

A K-vitaminban leggazdagabb ételek, amelyek fogyasztása valószínűleg befolyásolja a vérszintjét, a következők:

---