Hol vannak elrejtve a nyomelemek Doctissimo

Nem, a nyomelemeket nemcsak az ásványvíz rejti! Sok étel tartalmaz cinket, rézet vagy vasat. Mit kell enni a hiányosságok elkerülése érdekében ?

nyomelemek

Normális esetben az összes mikroelem-szükségletet étrendünk fedezi. Csak az élet különböző időszakai (növekedés, terhesség stb.) Vezethetnek megnövekedett igényekhez. Ezért normál időkben felesleges kiegészítőkhöz folyamodni. Csak rendszeresen kell fogyasztania a nyomelemekben gazdag ételeket !

Mint egy nyom a vízben !

Természetesen az ásványvizek sok nyomelemet tartalmaznak. De ezeknek az anyagoknak a tartalma és jellege márkánként nagyon eltérő. Vigyázzon a felesleggel: a túl sok fluorid például fehér foltokhoz vezethet a fogzománcon és csontproblémákhoz vezethet. Hasonlóképpen kerülni kell a túl nátriumban gazdag vizet szívproblémák vagy magas vérnyomás esetén. Akárhogy is, nézze meg a címkét, és válasszon életkora, egészségi állapota és igényei alapján.