Hold kör - a megfelelő csípőhinta a RaNaga hastánchoz
Bevezetés és hatás
A holdkör meglazítja és érzékenyíti a medence területét, és elősegíti az egyensúlyérzetet. Igen, lazítja a "szükséges", mert anélkül, hogy laza lennél a holdkörrel, nem működik. Az egész csak szögletesnek, szögletesnek tűnne - és ugyanúgy érezne.
Ezzel a laza körrel érzelmileg is stimulálhatja magát. Azok, akik bekapcsolódnak, nyugodtabbnak, központosabbnak és összességében kényelmesebbnek érzik magukat. Egyesek szerint "érzékieknek" érzik magukat.
A holdkör előadása hastáncban
Zene: közepes és lassú ütemben. Például: a 2. és a 3. zenemű, valamint a CD 8. és 9. számának lassú darabjai [hastánc - harmónia és élvezet]
Minél lágyabb lesz a holdköre, annál kellemesebbnek fogja érezni magát vele. Élvezd:-)
Utasítások a csípő lengésének végrehajtására
Annak ellenére, hogy elmozdítja a súlyát, a talpa a földön marad. Ha elveszíti a talajjal való érintkezését, például ha a sarkad előre emelkedik, miközben előre köröz, akkor hajlítsa még egy kicsit a térdét. Ez segíthet a földön.
Még egy szó a hátrafelé való körözésről: A mozgásnak ez a része sokak számára nehézkes, és hagyják, hogy a medencéjük hátra dőljön. Ez a megdöntés megszakítja a síkban a puha, áramló kört, mivel a csípőnek más pozíciót kell elfoglalnia. Ha meg akarja tapasztalni a különbséget a csípő megdöntése és a körözés között, próbálja ki, majd ismét csípője megdöntése nélkül. Kísérletezzen és nézze meg, hogy érzi mindkét mozdulat.
Tipp a holdkör megtanulásához
Néhány nagyon tehetséges táncos elmondta nekem, hogy számukra a holdkör a keleti tánc legfontosabb tapasztalata. Szorgalmasan gyakorolták a körözést egy teljes éven át, de még soha nem értették, mi legyen benne "kellemes". Aztán egy napon odaléptek hozzám és azt mondták:
"Tudod, mindez nagyon egyszerű - muszáj. Csak el kell engedned."