Holford alacsony glikémiás étrend - Patrick Holford

Krisztus ikre
Máj méregtelenítés 9 nap alatt
Rákellenes ételek
Hashimoto pajzsmirigygyulladásának élelmiszer-farmakológiája

"Soha nem vagyok éhes, hihetetlen energiám van, és két hónap alatt 10 kilót fogytam." - Sheila Williams

étrend

Ez a könyv a szakterület referenciamunkája, a diéta a fogyás leggyorsabb, legegyszerűbb és legbiztonságosabb módját kínálja (Fatburner rendszer), amely segít növelni az energiaszintet, az egészségesebb bőrt. javult hangulat és fokozott koncentráció. Meg fogja találni, hogy melyik étel megfelel az Ön számára. Miután elolvasta ezt a könyvet, meg fogja érteni, hogy miért a Fatburner rendszer a legfontosabb stratégia a fogyás és a karbantartás szempontjából. Ebben a könyvben finom recepteket és menüket is talál, és könnyen elkészíthető, hogy élvezhesse a Fatburner rendszert.

Által ajánlott diéta betartása P. Holford leküzdi vágyait, ízletes ételeket fog élvezni, sokféle energizáló étel közül választhat. Ez a diéta biztonságos és könnyen követhető, beleértve az étrend növelésére és az étvágy csökkentésére szolgáló étrend-kiegészítőket.

  • Az első rész a Holford-diéta általános leírását tartalmazza, amely megmutatja, hogy tudományosan megalapozott, biztonságos és könnyen követhető, így fogyni, egészséges bőrt, jobb hangulatot és koncentrációt tud elérni.
  • A második rész elmagyarázza a Holford-diéta öt fő kulcsát, amelyek egyaránt vonatkoznak gyermekekre és felnőttekre, valamint azt, hogyan lehet megkülönböztetni a jó ételeket a tiltottaktól.
  • A harmadik rész pontosan megmondja, mire van szükség a Holford-diéta követéséhez, válaszolva a felmerülő kérdésekre.
  • A negyedik részben megtalálja az általunk ajánlott recepteket és menüket Patrick Holford, az ötödik részben pedig felfedezi a Holford-étrend rejtett előnyeit.

Patrick Holford a világ egyik legelismertebb táplálkozási szakértője. 1984-ben megalapította az Optimális Táplálkozási Intézetet Londonban, amelynek igazgatója. Emellett az Élelmiszer az Agyért Alapítvány igazgatója. Több mint 20 táplálkozással és egészséggel foglalkozó könyv szerzője, köztük az optimális táplálkozás könyve, amely több mint 500 000 példányban kelt el 30 országban.