Holisztikus táplálkozás; E-M @ G; Kim Charles; Élet

Mindenki jól akar enni és életerővel teli életet szeretne. Mindenki szeretné megtalálni a kulináris trendet, hogy segítsen érezni és egészségesebb legyen.

És mégis ...

Sokan felteszik maguknak ezt a kérdést:

Mit eszünk ma?

Aztán eljön az ideje a főzésnek, és ott egy egészen más történet. Végül habozik, hogy el akarja-e kezdeni a főzést ... Ez a helyzet harangozhat?

Kedves Ínyenc,

Olvassa el a következő cikket, mert
kulináris kalandját
holisztikus táplálkozás
indítás most.

Holisztikus étkezés

A lassú étel az étkezés egyik módja egyszerre tápláló és diétás amely elménk, testünk és lelkünk szintjén hat.

Főzünk és "nagy A betűvel eszünk" e n mindennapos figyelem. Hogy jól érezze magát a tányérján és a fejében. Más szavakkal, ez az étkezés megtervezése, előkészítése, megosztása és tényleges élvezete.

Ez az étkezési gyakorlat az változatos és kiegyensúlyozott. Bölcsen eszünk a jó és jobb egészség fenntartása érdekében. Ez az elengedhetetlen táplálék minden tápanyagot biztosít hiány és felesleg nélkül.

Lehetővé teszi, hogy mi válaszd magad finom összetevői, amelyeket fiatalító étkezéssé alakítunk át.

Ami fontos: időt szánni az ételek megkóstolására.

Íme 6 módszer az "étel dédelgetésére"

• Egyél helyi, szezonális
• Vásároljon közvetlenül a gyártóktól
• Ültessen veteményeskertet
• Főzés egyszerű és mharag együtt
• Újrahasznosítás és újrafelhasználás
• Csökkentse az élelmiszer-pazarlást és hulladékot

Egyél zöldséget

Módosítani szeretném a fogyasztásomat úgy, hogy több növényt eszek (nem vagyok vegetáriánus)

Kanada új Food Guide végül ösztönöz növelje a növényi fehérjék fogyasztását. Átölelem ezt a fokozatos elmozdulást a "tiszta" evés útjáról.

Friss gyümölcsök és zöldségek természetesen tele vannak esszenciális zsírsavakkal, kiváló vitamin-, ásványi anyag-, rost- és antioxidáns-forrásokkal. Egészséges és kiegyensúlyozott, támogatják a fenntartható ételeket és tiszteletben kell tartani a környezetet.

Volt idő, amikor megforgattam a szemem, csak hogy halljam a tofu-mag-dió-hüvelyeseket. Azt hittem, hogy "granola", ezért nem finom.

• Forradalom és vegán nemzedék

Charles férjem vegán, míg én liberális vagyok. Nem szorgalmazok semmilyen drasztikus étrendet. Ne aggódj, 0 szándékom van megtéríteni, csak azt szeretném megnyitni előtted, hogy mindenki fogyasszon (még) zöldséget .

Egyetértek azzal, hogy nehéz megtenni az állati termékeket és feladni azokat. De a javára vagyok személyes erőfeszítés más fehérjeforrások felhasználására. Most minden állati terméket növényi helyettesítőkkel lehet helyettesíteni.

---