Legyen fitt, legyen karcsú és igyon teát! Tisztítás a Steiner elv alapján STEINER elv
Az étrend bármilyen változását elegendő folyadékkal kell kiegészíteni - de kérjük, ne üdítőt!
Úgy döntött, hogy lefogy és megváltoztatja az étrendjét. Ezt otthon nagyon jól megteheti, de akkor útközben van, stresszt szenved és almalével csillapítja szomját, vagy megkényezteti magát egy tejeskávéval. És valószínűleg arra kíváncsi, hogy a skála mutatója miért mozog felfelé, ha egyáltalán.
Vagy annyira elmerült a munkájában, hogy elfelejtett inni? Érthető, néha ugyanezt érezzük. Ezután becsapjuk magunkat: reggel egy termosz teával és egy kancsó vízzel kerül az íróasztalra, és az egészet legkésőbb délig újratöltik. Igaz, viszonylag könnyű az irodában, de mindig lehet magával egy üveg, amikor a szupermarketben vagy az építkezésen dolgozik. De NINCS üdítő!
A víz íze nyájas, érted? Akkor fűszerezd ízlésed szerint! Fiúink imádják például a málnavizet: nyáron összegyűjtve és fagyasztva finom illatot kölcsönöznek csapvízünknek. Ugyanez vonatkozik természetesen az összes többi bogyóra vagy citrusfélére.
Amint újra kelni kezd a kertben, saját gyógynövényeinket használjuk: citromfű, különféle menta, mályva .... Természetesen ezek a gyümölcsök és gyógynövények is jóízűek, mint a tea. A kert kínáltait egész évben megszárítjuk. Szeder- és málnalevél, csalán, jégvirágvirág és még sok más, létrehozva saját „házikeverékünket”. De még akkor is, ha nincs lehetősége a saját kertjében betakarítani, ma biztosan talál ízlésének megfelelő fajtákat a jól felszerelt üzletekben.
Fogyjon a "fekete sárkány", karcsú a csalán
A fekete sárkány a kínai oolong tea német neve. Koffeint tartalmaz, fekete és zöld tea tulajdonságokkal rendelkezik. Az Oolong valóban felmelegít minket, és így serkenti az anyagcserét.
A zsurlónak vagy a zsurlónak vízhiányos hatása van. A gyógynövény kovasavat tartalmaz, amely jótékony hatással van a hajra, a körmökre és a bőrre. Ha ödémában szenved, a teát csak orvosával folytatott konzultáció után igyon. Javasoljuk, hogy vásárolja meg a mezei zsurlót a gyógyszertárból, mivel összegyűjtéskor könnyen összetéveszthető a mérgező mocsárfürt
A csalán mindenféle kereskedés. A fiatal leveleket bárhol ingyen és biztonságosan összegyűjtheti. Ne felejtsen el kesztyűt viselni! Tipp: ha ezután sodrófával dolgozza fel a leveleket, azok már nem fognak égni.
A levélcsúcsokból származó tea vértisztító és vízhajtó hatású, és segíthet a fogyásban. A folsav, a vas, a kalcium, a fehérje, a magnézium, az A- és C-vitamin csak néhány értékes összetevő a növényben. Sebastian Kneipp már felismerte:
"A csalán a növények közül a leginkább megvetett, de az ínyenc számára ez a legnagyobb érték."
Cukorbetegség - milyen gyógynövény nőtt ott?
Először is: természetesen tudjuk, hogy az 1-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód, de a 2-es típusú cukorbetegeknél egy-két csésze tea hasznos lehet a terápia kíséretében.
Rendszeresen beépítheti étrendjébe pitypangot, kakukkfüvet, borsmentát, köményt, kamillát, kaprot, fahéjat (kérjük, vásároljon organikus Ceylon fahéjat, kevesebb kumarint tartalmaz).
Kedvencünk a gyömbér. Képes csökkenteni a koleszterin- és vércukorszintet. Szeretjük nyáron felüdülésként egy pohár vízben, és télen értékeljük melegítő hatását.
Nem számít, melyik teát részesíti előnyben, 6-8 hetente cserélje a típust. Nagyon fontos: ha a teste teával folyik le, akkor ismét elegendő folyadékot kell adnia neki, lehetőleg természetesen vízzel!
Elegendő mennyiségű tea és víz fogyasztása a nap folyamán mindenképpen segít a fogyásban. Ne felejtse el megtalálni az Önnek megfelelő ésszerű étrendet, és aludjon eleget. Az egész a mozgással kombinálva, és megvan az út a jó érzéshez!