Hollywood Diet - Előnyök és hátrányok
Nemcsak a normál állampolgár számára kínálnak sok diétát, amelyeknek ígéreteseknek, sőt különösen hatékonyaknak kell lenniük, de a csillagok különféle iparágaiban is az egyik vagy másik étrendet azért fejlesztették ki, hogy a csillagok és a csillagok jól nézzenek ki a képernyő elé megvilágosodni. A csillagokat példaképeknek tekintik, és többnyire jól kell kinézniük.
Pontosan ezért találták ki az úgynevezett hollywoodi étrendet, amelyhez olyan sztároknak, mint Heidi Klum vagy Kylie Minogue, bizonyos ételekkel kell orientálódniuk, amelyek természetesen fedezik az igényeiket, és a mindennapi életükből származó ételekkel vannak borsozva.
Ahogy a neve is mutatja, ez a diéta Hollywoodból származik. A stúdiófőnökök a csillagukra kényszerítették őket, hogy rövid idő alatt meg tudják formálni testüket. Korábban főleg garnélarák, homár és egzotikus gyümölcsök voltak megengedettek ebben a formában. Ezzel a diétával a csillagoknak a lövés kezdetén el kellett volna érniük a kívánt súlyt. A szénhidrátok tabuk voltak. Ma az alacsony szénhidráttartalmú étrendre emlékeztet.
Ma a diéta így működik:
- Napi 1000 kcl
- sok hal és hús
- gyümölcs
- Tojás
- saláta
- A só és a zsír nagymértékben csökken
- nincs szénhidrát, például rizs, tészta, burgonya
- a gyümölcsnek enzimjein keresztül zsírégetőként kell működnie
Előnyök:
Ha betartja a fenti szabályokat, akkor egy hét alatt több kilogrammot is fogyhat. További előny, hogy ez a diéta gyorsan elvégezhető, és nem kell órákig a konyhában állni.
Hátrány:
Alig néhány nap múlva az alacsony kalóriabevitel lelassul az anyagcserén, majd a test "alacsony lángra" vált. Ez az oka annak, hogy a Jo Jo-hatás szinte mindig a diéta befejezése után jelentkezik.
Ez a táplálkozási forma szintén túl egyoldalú, és mivel túl sok tojást fogyasztanak, a koleszterinszint emelkedésének kockázata nagyon magas.
Sok fehérje hozzáadásával a testéhez a húgysavszint emelkedik. Ez megzavarja a vesék működését, ami legrosszabb esetben vizelethez vagy vesekőhöz vezethet. De a köszvényt is elősegíti a húgysavszint emelése. A vércukorszint csökkenése gyakran funkcionális rendellenességekhez vezet az emberi testben. Ez aztán éhségrohamhoz, szédüléshez és fejfájáshoz vezet. A test gyakran stresszesnek, fáradtnak és gyengének érzi magát.
Ez a hollywoodi étrend akkor megfelelő, ha gyorsan szeretne lefogyni néhány kilót, hogy beleférjen egy bizonyos ruhába. Hosszú távon azonban nem ajánlott. A hátrányok ezt egyértelműen felülmúlják. Az is veszélyes, ha túl sokáig tartják, mivel félni kell az egészség hatalmas kárától.
Különösen ha hosszú távú fogyókúráról van szó, más alternatívákat kell keresni, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy egészséges módon fogyjon a nagyobb károk elkerülése érdekében. Elvileg tanácsos bármilyen diéta megkezdése előtt orvoshoz fordulni, hogy ellenőrizzék, a tervezett étrend egyáltalán elfogadható-e fizikailag. Sok esetben alternatívákat és diétákat kínálnak, amelyek az egyes személyek igényeihez igazodnak.
További információt a Fitness fórumon talál!