Hollywoodi diéta; Influenza
Hollywood, a film városa mellett a szépségmodelleket meghajtó hely is. A fizikai megjelenés az egyik legfőbb aggodalom azok számára, akik a mozipályára vágynak. És a túlzások is előjoguk. Sok színésznő hihetetlen súlyváltozásokat tapasztal. Egyes szerepekhez hízniuk kell, másokhoz pedig fogyni. Renee Zellweger híres esete, akinek 20 és 30 kg közötti súlyt kellett vállalnia a Bridget Jones naplójában játszott szerepért, híres. Ilyen körülmények között Hollywoodban minden évben új étrend jelenik meg. Megemlítjük az 5 faktor étrendjét, a Zóna diétát, a 48 órás étrendet. Ma megállunk az egyszerűen Hollywoodnak nevezett diétán.
7 napos súlycsökkenést ígér 18 napon belül. Ebből 5 kilogramm fogy az első héten. A menü általában húsból, tojásból, zöldségből, gyümölcsből és kávéból áll. Tehát a szénhidrogének akut hiánya, ami gyengeség, energiahiány érzéséhez vezet. Ez egyáltalán nem könnyű diéta, és teljesen tilos meghosszabbítani 18 napon túl.
Itt a menü:
A reggeli minden nap ugyanaz. Fél grapefruitot és egy csésze cukormentes teát tartalmaz. A grapefruit helyettesíthető ananásszal.
Első nap:
Ebéd: tojás, paradicsom és cukrozatlan kávé.
Vacsora: tojás, saláta és grapefruit.
A következő nap:
Ebéd: tojás, grapefruit és cukrozatlan kávé.
Vacsora: grillezett vagy főtt marhahús, uborka és cukrozatlan kávé.
A harmadik nap:
Ebéd: tojás, paradicsom és egy adag spenót.
Vacsora: grillezett vagy főtt marhahús, uborka és cukrozatlan kávé.
Negyedik nap:
Ebéd: saláta, grapefruit és cukrozatlan kávé.
Vacsora: tojás, spenót, túró és tea.
Ötödik nap:
Ebéd: tojás, spenót és cukrozatlan kávé.
Vacsora: enyhén főtt vagy grillezett hal, saláta és cukrozatlan kávé.
Hatodik nap:
Ebéd: gyümölcssaláta (alma, narancs és grapefruit).
Vacsora: főtt vagy grillezett marhahús, uborka és tea.
Hetedik nap:
Ebéd: zöldségleves, grillezett vagy főtt csirke, narancs és tea.
Vacsora: gyümölcssaláta (alma, narancs és grapefruit).
Ezt követően a menü megismétlődik.
Egyéb betartandó szabályok:
Az alkohol és a kenyér fogyasztása teljesen tilos.
Minden nap 2 liter tiszta vizet kell fogyasztania.
A menü egyik ételéhez nem szabad olajat, sót vagy cukrot adni.
Az egyik hátrány a koffeinfelesleg. Ha még nem szokott kávét inni, akkor a legjobb, ha kerüli a napi egy csészénél több ivást. Ellenkező esetben álmatlanságban szenved, főleg, hogy sokszor a kávé szerepel a vacsora menüben.
Mint minden drasztikus étrend esetében, ajánlott felkeresni egy orvost és elvégezni a teljes tesztkészletet. És miután megáll, a legjobb lenne az egészséges életmódra váltani, amely megakadályozza a felesleges kilók visszatérését.