Hollywoodi grapefruit étrend

Az 1930-as években jelent meg Hollywoodban, és az Atkins-diéta egyik változata. A grapefruit étrend célja, hogy segítse azokat az embereket, akik természetes módon szeretnének leadni a felesleges kilókat, nyilvánvalóan a citrusfélék fogyasztásán alapulnak.

A grapefruit diéta nagyon hatékony lehet, mert a csillaggyümölcs csökkenti az étvágyat, megszünteti a koleszterint és zsírégeti a testet. A legtöbb embernek, aki ezt a diétát 1 héten át kipróbálja, 6 és 8 kilogramm között lehet a fogyása, de azt javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdené.

Javasolt menü

Reggelire ½ grapefruitot vagy 400 ml grapefruit-levet fogyaszthat cukor nélkül, két tojást (tetszés szerint elkészítve) és két szelet zsírmentes sonkát (csirke vagy pulyka ajánlott).

Ebédnél fogyaszthat ½ grapefruitot vagy 400 ml grapefruit levet cukor, csirke, marhahús vagy pulyka nélkül (főzve vagy grillezve) és zöldségsalátát bármilyen kombinációban, még alacsony kalóriatartalmú öntettel is.

Vacsorára ½ grapefruit vagy 400 ml cukormentes grapefruitlé és egy könnyű főétel: többször egy saláta friss zöldségből. Gyümölcs- és turmixot is elfogadnak.

---