Ne egyél éjjel a fogyás érdekében, ez a megfelelő megoldás A blog
A fogyás felgyorsítása érdekében elkezdte kihagyni az esti étkezést? Lehet, hogy más, egyszerűbb és egészségesebb megoldások állnak rendelkezésére e cél elérése érdekében.
Kockázatos gyakorlat
Mivel néhány amerikai sztár azt állította, hogy már nem eszik éjszaka fogyás vagy tartsák meg az alakjukat, ez az étkezési tendencia sok követõre tett szert. A táplálkozási szakemberek azonban nem ezt javasolják, és még akkor is, ha így lefogy néhány kiló, nagy a kockázata annak, hogy visszaszerezheti őket, ha visszatér a napi három étkezéshez.
Sokan továbbra is meg vannak győződve arról, hogy az étkezés elhagyásával a test kénytelen felhúzni zsírraktárait, ami fogyáshoz vezet. Nos, tudd, hogy a hátrányok jóval felülmúlják az étkezés ezen módjának feltételezett előnyeit.
Az ebből adódó diszfunkciók
Már reggel fáradtabbnak érzi magát, amikor teste reagál erre a tápanyaghiányra, amely táplálkozási egyensúlyhiányt okoz, amely negatívan befolyásolja belső szerveit. Ezért szerves vagy néha akár hormonális egyensúlyhiány, amikor ez a gyakorlat hosszú távon folytatódik. Nem is beszélve a yoyo hatás kiváltásának kockázatáról (súlycsökkenés/súlygyarapodás) és a bélproblémákról.
Általánosságban elmondható, hogy a rendszeres étkezés nélküli étkezés frusztráltságot és irritációt okoz a betolakodóban. Ezenkívül biztonságos fogadás, hogy hajlamosak lesznek többet enni reggelire, mint általában, ha az előző dél óta böjtöltek. Tud-e továbbra is élni ezekkel a kellemetlenségekkel? ?