Homár étrend, a fogyás egészséges módja
Megjelent a meleg évszak, és ezzel együtt megkezdődött a loboda, az évszak egyik "csillag" növényének diétája.
Mit kell tudni mindenekelőtt a lobodáról? Az egyik csodanövény, tekintve, hogy bővelkedik fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban.
Szerepe van a hormonális szabályozásban is, magas vas- és kalciumszintet tartalmaz, és serkenti a vörösvértestek képződését. A Loboda segíti a keringést, a sejtek oxigénellátását, részt vesz az anyagcsere folyamatában is.
A farkasdiéta és előnyei
Megemlítjük, hogy a loboda C-vitamint, K-vitamint, kalciumot, magnéziumot, foszfort, vasat, karotinoidokat, fehérjéket, cinket és szelént tartalmaz.
Ugyanakkor rostokban gazdag, nélkülözhetetlen az emésztési folyamatban, de oxálsavat is tartalmaz. Vigyázat, azoknak, akiknek veseköve van, kerülniük kell, valamint a spenótot, ezekben az esetekben nem előnyösek.
Azt is tudni kell a lobodáról, hogy majdnem kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citromban vagy az ananászban. Ezért a loboda diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem erősíti az immunrendszert.
Woloda leves, a "szövetségesed" a kilogramm elleni küzdelemben
A Loboda rendkívül kevés kalóriát, körülbelül 20 százalék grammot tartalmaz, de ennek ellenére tele van előnyökkel.
Segíteni fog a méregtelenítésben, a híres tavaszi aszténia elleni küzdelemben és az öregedési folyamat lelassításában. Fontos szerepe van az emésztés javításában is.
Pontosan azért, mert képes gyorsítani az anyagcserét és gyógyítani a székrekedést, a loboda még az étrendben is ajánlott.
Diéta, amelynek modellje a loboda:
- a legfontosabb az étrend szigorú betartása, valamint a loboda leves fogyasztása ebédnél és este, bármilyen mennyiségben
- napi 2 liter folyadékot fogyasszon
- Vigyázzon, hogy ne fogyasszon többet napi 1400 kalóriánál
- 14 napig fogja tartani a diétát, nem tovább
- reggelire tojás, paradicsom és uborkasaláta, valamint teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása ajánlott. Uzsonnaként gyümölcsöket választhat, mint például: alma, körte, narancs, eper.
Ebben az időszakban, amikor a diétát lobodával tartja, legalább 5 kilogrammot fog leadni, ha szigorúan betartja az étrendet.