Home Spa - Wellness; Relaxációs tippek • DERMASENCE
A koronajárvány jelenlegi helyzete és az ezzel járó kifejezett tiltási tilalom miatt több időt töltenek otthon. Ez az idő nem csak otthagyott házimunkákra használható fel. Végül megint igazán kikapcsolódhat, és valami jót tehet a bőrének az otthoni wellness napon, és kényeztetheti.
Az alvás fontossága a bőröd számára
Mindenki ismeri őket: az olyan idiómák, mint az "alvás egészséges" vagy "a szépség alvása".
Egy személy életének körülbelül 30% -át alvással tölti. Az optimálisnál egy órával kevesebb alvás naponta már nyilvánvaló Kimerültség, csökkent koncentrálóképesség és egy legyőzött immunrendszer tól től. A fitt és egészséges alvás mennyisége emberenként nagyon különbözik. Fontos az alvás-ébrenlét ritmusának megtartása.
A Egy svéd alváslaboratórium kutatása megállapította, hogy az alváshiányban szenvedők kevésbé egészségesnek, vonzónak és lényegesen fáradtabbnak tűnnek, mint azok, akik rendszeresen és megfelelően alszanak. Ha hosszú ideig túl keveset alszol, akkor ennek kockázatát kockáztatod. A pihenő szakaszban immunrendszerünk teljes sebességgel működik, és „megvédi” magát a kórokozóktól, fertőzésektől és baktériumoktól.
A bőr megújulása egyik napról a másikra a hormonoknak köszönhetően
A „szépség alvás” kifejezésnek valóban van keze és lába. Ez akkor válik világossá, ha alaposabban megvizsgálja a hormonális egyensúlyt alvás közben: mert a test a többi fázisban ömlik be hormon ki, amely támogatja a bőr helyreállítását és regenerálódását. Ez azt jelenti, hogy minden olyan hatás, amely negatív hatással van a bőrére a mindennapi életben (környezeti szennyezés, stressz, smink és UV-sugarak), az úgynevezett anyagcsere-folyamatokban kerül feldolgozásra, és a negatív hatások alvás közben helyreállnak.
Az is Alvási hormon melatonin öregedésgátló hatású, a test legerősebb radikális megkötőjeként működik, és így megakadályozza az oxidatív stresszt és a bőr idő előtti öregedését.