Hőmentes! - Ayurveda nyár végén - Maharishi Ayurveda Europe hírek

Ezt a bejegyzést 2013. szeptember 19-én tette közzé a MAV-Europe .

Vaidya Prathmesh Vyas a nagpuri és radzsasztáni ayurvéda egyetemeken tanult, és az ájurvédikus pulzusdiagnosztika szakembereként ismert.

Már több mint 12 000 ügyfelet vizsgált meg, és a világ 15 országába utazott. Hollandiában járva egy forró nyári napon találkoztunk Vaidya Prathmesh Vyas-szal. Éppen megfelelő hangulat a beszélgetéshez a felfokozott Pitta dosháról az év ezen időszakában.

hőmentes

Maharishi Ayurveda Team: Milyen szerepet játszik Pitta a testünkben?

Vaidya Prathmesh Vyas: Az ayurvédikus ismeretek szerint univerzumunkban minden öt elemből áll: levegő, tűz, víz, föld és éter - beleértve testünket és tudatunkat is. Ez az öt elem képezi a dasháinkat, a dhatusunkat, azaz a szöveteinket és a kiválasztódásainkat is, amelyeket az ájurvédában „maláknak” nevezünk. A három Dosha-típus: Vata, Pitta és Kapha. Pitta áll a tűz élettanunkban. A gyomorban és a belekben ül, vagyis ott, ahol a hasnyálmirigy és az epe nedvei összefolynak. Pitta felelős az emésztésért, az anyagcserénkért, a testhőmérséklet szabályozásáért, az értelemért, az arcszínért és a látásért.

Amikor egy nap, egy év vagy az életünk során Pitta különösen erős?

Például étkezés után körülbelül másfél órával dominál. Aztán érezzük, hogy tele vagyunk energiával, és nincs nehézség vagy üresség érzése a gyomor területén. Napközben 10 és 14 óra között a Pitta uralkodik, vagyis pontosan akkor, amikor éhesek vagyunk és ételre van szükségünk. Pitta is uralkodik éjjel 10 és 2 óra között. Azok, akik már súlyos Pitta rendellenességekben szenvednek, gyakran különösen kényelmetlenül érzik magukat ebben az időszakban. Egy év leforgása alatt a pitta nyár végén felhalmozódik, ősszel problémákat okozhat, télen pedig letelepedik. Életünkben Pitta főleg 18-50 éves kor között dominál. Ebben az életszakaszban a Pitta rendellenességek az embereknél is gyakrabban fordulnak elő.

Hogyan kerülhet ki a Pitta Dosha az egyensúlyból és válthat ki egyensúlyhiányt?

A Pitta tulajdonságai forrók, élesek, kissé olajosak. Tehát bármi, ami fokozza ezeket a tulajdonságokat, ugyanakkor növeli a Pitta Dosha-t. Ez magában foglalja az olyan érzéseket is, mint a harag, a szomorúság vagy a félelem, a túlmunka, a hosszú böjt és a szexuális tevékenység. A fűszeres, savanyú és sós ételek fokozzák a pitta-t, például a chilit, a fokhagymát vagy a savanyúságot. A joghurt és a nagyon olajos ételek is hajtják a doshát. Természetesen a dohányzás káros tényező, akárcsak a túlzott borfogyasztás vagy a kiterjedt napozás. Ha amúgy is Pitta által dominált személy vagy, és esetleg hozzáadod a fent említett Pitta évszakokat vagy életkort, ezek a tényezők mind kizökkenthetik a Pitta Dosha egyensúlyát.

Honnan tudom, hogy Pitta típusú vagyok-e?

A Pitta által uralt emberek természetesen érzékenyek a fűszeres ételekre, a forró italokra és az extrém hőre. Testhőmérsékletük általában magas, könnyen izzadnak, hajlamosak az irritált bőrre és a vékony, finom hajra. Ugyanakkor erős étvágyuk és jó emésztésük van. Nagyon intelligens vagy és éles elméd. A Pitta típusok bátrak és kalandosak. Gyorsan ordítanak, de gyorsan megnyugszanak is.

Hogyan csökkenthetjük újra a megnövekedett Pittát vagy fenntarthatjuk a természetes Pitta egyensúlyt?

Ennek számos hasznos módja van. Például ghee. A sima vajzsír fogyasztása vagy használata a legjobb módszer a pitta kordában tartására. De csak ghínek kell lennie, nem olajnak: Mivel a ghee édes, hűvös és puha, ezért pontosan a pitta ellentétes tulajdonságokkal rendelkezik. A legjobb, ha tejbe keverjük, vagy ételkészítésre használjuk. A mennyiségnek egy vagy két teáskanálnak kell lennie, a toleranciától és a Pitta egyensúlyhiány mértékétől függően. Pitta megnyugtatása érdekében az édes, összehúzó (összehúzó), keserű és hűvös ételeket és gyógynövényeket is előnyben kell részesíteni.

Ajánlott ételek a Pitta Doshas harmonizálásához:

  • Ghee
  • tej
  • vaj
  • árpa
  • Mungóbab
  • spárga
  • articsóka
  • avokádó
  • gránátalma
  • dinnye
  • kókuszdió
  • Mazsolák

Ajánlott gyógynövények és fűszerek:

  • édesgyökér
  • kamilla
  • Vetiver
  • koriander
  • Aloe vera

A jázmin, a rózsa vagy a kamilla aromája szintén megnyugtathatja a pitta-t. Például tegyen egy kis rózsavizet egy spray palackba, majd használja az arcán és a testén. És még akkor is, ha általában kerülnöd kell az alvást a nap folyamán, javasolnám egy-két órás pihenést, hogy megnyugodjon a pitta.

Ezek az ajánlások mindazok számára alkalmasak, akik Pitta-egyensúlyhiányt tapasztalnak, vagy ősszel. A Pitta típusoknak egész évben fokozottan figyelniük kell rájuk, különösen, ha pitta rendellenességek vagy a nyár után.

Még több Vaidya tipp a megnövekedett Pitta számára:

Ékszerek és kiegészítők

Ha szereti az ékszereket: viseljen gyöngyöt, korallokat vagy friss, illatos virágokat, például jázmint.

Kikapcsolódás

Élvezze a telihold látványát az enyhe késő nyári éjszakákban. Egy séta a hűvös, ezüstös holdfényben vagy egy romantikus este a kertben csodálatosan pihentető.

Friss szél

Hagyja, hogy felfrissüljön egy hűvös szellő, ahogy fúj a hegyekben, a nagy tavaknál vagy a folyók mentén.

Zuhany és kád

A védikus szentírások azt javasolják, hogy vízesés alatt fürdjenek. Ha Ön nem tartozik azon szerencsések közé, akik spontán utazás során megvalósíthatják ezt a tippet, kapcsolja a hőmérséklet-szabályozót hidegre, fürdés vagy zuhanyozás közben. Ez a legközelebb érhető el a frissítő hatáshoz!

öröm

Tapasztalja meg a gyermeki, zavartalan örömet, mert Pitta megnyugtathatja ezt a boldogságérzetet. Az ayurvédikus szentírások például a közeli barátokkal való találkozást említik.

Ez a beszélgetés 2013 szeptemberétől jelent meg vásárlói prospektusunkban. Még nem kapott információt tőlünk postai úton? Örömmel változtatunk ezen. Egyszerűen küldjön nekünk egy üzenetet postai címével a Kapcsolat menüpont alatt, és a következő számot a sajtóból kapja meg postafiókjában.

Ezt a bejegyzést 2013. szeptember 19-én tette közzé a MAV-Europe .