HOMOK- ÉS CSOKIKSÜTŐK, Liszt nélkül - Blogcikkek

Elkészítési idő 35 perc - 14 adagra

Táplálkozási tartalom:
47% szénhidrát, 16% fehérje, 37% zsír

¼ csésze cukrozatlan kakaópor
¼ teáskanál fahéj
2 evőkanál csokoládé tejsavófehérje por
1 ½ evőkanál sült csicseriborsó
¼ csésze + 2 evőkanál agave nektár
½ csésze természetes mandulavaj
5 kimagozott dátum
¼ csésze forró víz
1 evőkanál vanília kivonat
2 evőkanál őrölt lenmag
1 teáskanál sütőpor
½ csésze tojásfehérje
1/3 csésze cukrozatlan kókuszdarab

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra. Helyezzen egy pergamenlapot egy tepsi fölé.
2. Keverje össze az összes hozzávalót a kókusz kivételével egy turmixgépben puhára. Lehet, hogy meg kell kaparni a falakat.
3. Egy kicsi serpenyőben kis lángon enyhén aranysárgára sütjük a kókuszt, majd hozzáadjuk a keverőhöz, és simára keverjük.
4. Kanalazzon 14 darabot, és tegye őket a tepsire, egyenlő helyet hagyva közöttük.
5. Süssük 24-26 percig, majd hagyjuk egy polcon kihűlni.

Tápanyagok adagonként (1 süti):
Kalória: 180, összes zsír: 8 g, telített zsír: 2 g, transzzsír: 0 g, koleszterin: 22 mg, nátrium: 65 mg, összes szénhidrát: 22 g, élelmi rost: 3 g, cukor: 14 g, fehérje: 8 g, vas: 2 mg.

---