Homoktövis és homoktövis olaj - hatások és ellenjavallatok
A homoktövis (hippophae rhamnoides) egy olyan cserje, amely általában dombos és hegyvidéki területeken növekszik, de nagyon jól alkalmazkodik az alacsonyabb magasságokhoz.
Korábban elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére/kezelésére használták, de a legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy ez egy olyan növény, amely számos jótékony hatással lehet a szervezetre, különösen magas antioxidáns-tartalma miatt.
Ebben a cikkben bemutatjuk a homoktövisből előállított gyümölcsök, gyümölcslé, olaj, levelek és kiegészítők fogyasztásának hatásait.
A homoktövis jótékony hatása
Mint korábban említettük, a homoktövis hatásainak nagy része magas antioxidáns-tartalmának köszönhető.
Így, bár nem tartalmaz jól kutatott egyedi anyagokat, jó flavonoidforrás, különösen a kvercetinhez és a kaempferolhoz hasonló szerkezetű.
A homoktövis egyéb fontos anyagai: kalcium, szelén, vas, pantoténsav (B5-vitamin), vitaminok B1, B2, B6, nikotinamid (B3-vitamin), B9-vitamin (folsav), H-vitamin (biotin), E-vitamin és nagyon nagy mennyiségű C-vitamin..
Ami a homoktövis olajat illeti, a következő zsírsavakat tartalmazza: linol-, α-linol-, oleinsav, palmitinsav, sztearinsav és vakcinás.
A homoktövis (gyümölcs és/vagy olaj) fő előnyös hatásai az előzetes bizonyítékok szerint a következők: neuroprotektív (kivonat), a szívsejtek pusztulásának gátlása (homoktövis olaj), antikoaguláns (gyümölcs és olaj), védi a májat az oxidatív stressztől (gyümölcs), csillapítja a nagy magasságból fakadó mellékhatásokat (úgy tűnik, hogy ezt a hatást a kvercetin, egy antioxidáns okozza, amely megtalálható a moringa oleifera, orbáncfű, gyömbér, sokk, ginkgo biloba esetében is), daganatellenes (az olajnak ilyen hatása van - az eredmények állatokon nyert), rákellenes (gyümölcs) és antimikrobiális.
A homoktövis olaj csökkenti a száraz szem tüneteit. Az alkalmazott adag napi két gramm.
Az orális kiegészítés (50 mg/testtömeg-kg/nap hat hétig) megvédi a bőrt az UV-sugárzás káros hatásaitól.
Ezenkívül az olaj felgyorsítja a sebgyógyulást, beleértve az égési sérüléseket is. A vizsgálatokat azonban állatokon végezték, és nincsenek humán vizsgálatok.
A homoktövis (gyümölcs) nem hatékony a megfázás megelőzésében, és nem rövidíti le a tünetek megjelenési időszakát. Ugyanez igaz az emésztőrendszeri fertőzésekre is.
Fogyás esetén az előzetes bizonyítékok szerint a gyümölcsök, a kivonat és az olaj nem segítik a túlsúlyos vagy elhízott nőket a fogyásban.
Mellékhatások
A gyümölcsöket néhány kivételtől eltekintve biztonságosnak tekintik (pl. Allergiások).
A homoktövis termékek (gyümölcs- és magkiegészítők) általában biztonságosak, ha kevesebb, mint 90 napig fogyasztják őket.
Azok a dózisok, amelyeknél a toxikus hatások nyilvánulnak meg, napi 1-2 g/testtömeg-kg felett vannak. Ezek az adagok azonban a termék típusától függenek, ezért tanácsos betartani a gyártó és a szakember utasításait.
Nincs elegendő adat a kivonat és a levéltermékek biztonságos használatáról.
A mellékhatások általában a májban és a vesében, de az emésztőrendszerben is lokalizálódnak. Így az étrend-kiegészítők, beleértve az olajat, nem ajánlottak a betegségeikben szenvedőknek.
Egy másik mellékhatás a bőr sárgulása. Homoktövis karotinoidok termelik, és nem káros.
Terhes vagy szoptató nők esetében nem ajánlott az azt tartalmazó kiegészítők szedése.
Az olajat 12 év alatti gyermekek számára nem ajánlott.
A bőrre történő felvitel előtt célszerű korlátozott területen tesztelni, hogy van-e mellékhatása.
Az azt tartalmazó termékek (beleértve a gyümölcsöket is) antikoaguláns hatásúak lehetnek, és így növelhetik a vérzés kockázatát a műtét során. Legalább két héttel a műtét előtt hagyja abba a fogyasztást. Ez a hatás fontos az antikoaguláns kezelést végző emberek számára is.
A homoktövis gyümölcs nagyon egészséges táplálék, és bekerülhet az étrendbe, de az azt tartalmazó étrend-kiegészítők általában gyengébbek, mint más kiegészítők vagy kezelések, ezért használatuk néhány esetben nem indokolt.
Ezenkívül szinte az összes vizsgálatot laboratóriumban vagy állatokon végezték el, nagyon keveset végeztek emberrel.
Nem javasoljuk a kiegészítők használatát egészséges emberek számára. Egyél gyümölcsöt és ne kiegészítőket.