Homoktövis tea - egészségügyi előnyök és ellenjavallatok
Fogyasztása homoktövis tea ez egy természetes gyógymód, amelyre testünknek nagy szüksége van. A homoktövisben található rengeteg antioxidáns, vitamin és flavonoid sok betegség kezelésében segít, de emeli az energiaszintet is.
Sőt, a homoktövis tea kiváló szövetséges a hideg évszakban. Ez azért van, mert C-vitamint tartalmaz, amely segíti az immunrendszer megerősítését és a megfázás elleni védelmet.
Mi a homoktövis?
Homoktövis (Hippophae Rhamnoides) egy tövises cserje, amely Közép-Ázsia és Európa homokos és mocsaras területein növekszik.
Általában eléri a 3-5 méteres magasságot.
A homoktövisnek tövises ágai vannak, keskeny levelei, a termés narancssárga és kicsi.
Homoktövis gyümölcsök gazdag antioxidánsokban. Édes-savanykás ízük van, így fogyaszthatóak. Gyakran használják turmixok, gyümölcslevek, szirupok, sütemények vagy lekvárok készítéséhez is.
A növény levelei flavonoidokat tartalmaznak. A gyümölcs mellett, szárított levelek is használhatók a homoktövis tea elkészítésekor.
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a homoktököt gyakran használják a hagyományos orvoslásban. Ez egy igazi energizáló hatás a test számára.
A homoktövis tea fogyasztása segíthet a rák, a máj, a gyomor, az idegrendszer kezelésében, de megakadályozhatja azok előfordulását is.
A homoktököt a kozmetikai iparban is használják, különféle krémek készítéséhez.
A növény magjából nyert homoktövis olaj lágyító és antioxidáns hatású. Segít fenntartani a bőr rugalmasságát és megakadályozza az öregedést. Gyakran krémekbe és szappanokba kerül.
Amit homoktövis tartalmaz?
Lehet, hogy kíváncsi arra, miért olyan előnyös a homoktövis?
Miért van olyan sok étel összetétele?
Először is, ahogy korábban említettem, Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban.
De a vegyületek listája sokkal hosszabb, más vitaminokkal, ásványi anyagokkal vagy testünk egészsége szempontjából nélkülözhetetlen vegyületekkel.
A homoktövisben még mindig találunk:
- A-vitamin - fenntartja az egész test működését, erősíti a csontrendszert, a körmöket és fenntartja a bőr egészségét
- B12-vitamin - segíti a vörösvérsejtek képződését és energiát ad a testnek
- C-vitamin - erősíti az immunrendszert, elősegíti a sebgyógyulást és segít fenntartani a bőr megjelenését
- E-vitamin - antioxidánsként működik, támogatja a reproduktív funkciókat és fenntartja a bőr egészségét (hámréteg)
- K-vitamin - nagyon fontos a véralvadásban játszott szerepe szempontjából
- likopin - erős antioxidáns, amely támogatja a szív- és érrendszer egészségét
- kálium - szükséges a test vízének egyensúlyához, szabályozza a vérnyomást és az izom működését
- kalcium - támogatja a csontrendszert, a fogakat és a körmöket
- magnézium - szükséges az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséhez
- Vas - szükséges az oxigén szállításához a testben
- foszfor - fenntartja a test pH-értékét és a létfontosságú funkciók megfelelő működését a testben
- flavonoidok - harcol a szervezetben lévő szabad gyökök ellen, eltávolítva az oxidatív stresszt
- zsírsavak: palmitin, oleinsav és linol
Hogyan lehet száraz homoktöviset szárítani otthon
Hogy élvezhesse a homoktövis tea tulajdonságait, próbáljon teát vásárolni olyan termékektől, amelyek híresek termékeik minőségéről.
Fontos, hogy a gyártó megfeleljen a minőségi előírásoknak!
Emellett homoktövis azt nem szabad kémiai vagy hőkezelésnek alávetni, hogy tulajdonságai ne változjanak. Ha megtalálja, ajánlom a BIO homoktövis vásárlását.
Ideális esetben az lenne hogy megszárítsa magát homoktövis gyümölcsök. Ha teheti, szedje a homoktövist ősszel, miután az első fagy leesett.
Ekkor a gyümölcsök elérték az érettségüket, és tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A tea gyógyászati tulajdonságai csodálatosak lesznek.
Legyen óvatos, mint a homoktövis gyümölcs nem bírja frissen több mint 3 napig. Így két lehetősége van: lefagyasztani vagy szárítani.
A homoktövis otthoni szárításához legjobb lenne zöldség- és gyümölcsszárítót használni. Ebben az esetben a hőmérséklet szabályozott, és nincs túl sok fejfájása.
De ha még nincs, akkor szárítsa meg a homoktököt a sütőben. A sütő hőmérsékletének alacsonynak kell lennie, és nyitva kell hagynia az ajtót.
A homoktövis a levegőben is szárítható, de a folyamat hosszú és nehéz.
Hogyan készítsünk homoktövis teát
Homoktövis teát készíthet belőle szárított vagy friss homoktövis gyümölcs.
Akár teazsákokat is használhat, ha az Ön számára kényelmesebb.
A gyümölcsöket azonban továbbra is nyers állapotban ajánlom. Így biztos a tea minőségében.
A homoktövis tea a következőképpen készül:
Egy csésze forró vízben adjunk hozzá 1 tasakot vagy 1 teáskanál gyümölcsöt (szárított vagy friss). Fedje le a csészét fedéllel vagy egy kis tányérral.
Hagyja körülbelül 10 percig szobahőmérsékleten infundálni. Ezután szűrje le a homoktövis teát, és forrón fogyassza el.
Ha az édesített teát kedveli, adjon hozzá egy teáskanál cukrot vagy mézet. Vigyázat: ne adjon hozzá mézet, amikor a tea forró!
A homoktövis tea hideg macerálással is elkészíthető. Adjunk hozzá egy evőkanál szárított vagy friss homoktövis gyümölcsöt egy csésze vízben.
Hagyja szobahőmérsékleten 6 órán át. Szűrje le, és naponta maximum 3 csészét fogyasszon.
Hol találunk homoktövis teát?
Friss homoktövis gyümölcsöket találhat helyi piacokon vagy szupermarketekben. A fagyasztott homoktövis gyümölcsöket a szupermarketekben is megtalálhatja. Ugyanolyan jók!
Ha a betakarítás után azonnal megfagynak, minden tulajdonságukat érintetlenek.
A homoktövis tea megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten, többféle formában:
- szárított homoktövis gyümölcs ( termék link)
- homoktövis por - szárított és finomra őrölt gyümölcs ( termék link)
- homoktövis és áfonya teazsákok ( termék link)
Azt tanácsolom, hogy vásárlás előtt mindig gondosan olvassa el a homoktövis tea összetevőinek felsorolását.
Győződjön meg róla egyéb összetevőket nem adtak hozzá, mint például tartósítószerek, színezékek vagy más káros vegyszerek.
A homoktövis tea előnyei
A homoktövis sokféle betegséget kezel vagy enyhít. Ennek oka az összetételben lévő vitaminok és ásványi anyagok komplexuma.
De ami még különlegesebbé teszi, az a C-vitamin. A homoktövisben tízszer több C-vitamint találunk, mint a citrusfélékben. Még egy ok a hideg évszakban történő fogyasztásra.
A homoktövis és a homoktövis teát nemcsak belső használatra használják, hanem külső használatra is.
Belsőleg használja
- előnyös a diétákban és csökkenti az étvágyat
- biztosítja a szervezet számára a napi vitaminszükségletet
- energiát ad a testnek; sikeresen pótolhatja a reggeli kávét
- vérszegénységet, aszténiát, emésztési, gyomor- és szembetegségeket kezel
- gazdag C-vitamin-tartalma miatt segít a megfázás kezelésében.
- segít fenntartani a mentális egészséget a szorongás és a depresszió kezelésével
- méregtelenítő szerepe van
- kezeli a vastagbélgyulladást, a hasmenést és megakadályozza a cukorbetegséget
- jó szövetséges ízületi gyulladás esetén
- csökkenti a vérnyomást
- gyulladást kezel
- megakadályozza a rákot a benne található antioxidánsok miatt
- az immunrendszer jó serkentője
- adjuváns a májbetegségek kezelésében: hepatitis, cirrhosis és lépbetegségek
- afrodiziákum tulajdonságokkal rendelkezik
- segít megújítani a bőrt és megakadályozza annak öregedését
- erősíti a körmöket és a hajat
Külső használat
- segít a pattanásos bőr kezelésében - homoktövis teába áztatott tisztító koronggal tamponozza az arcot (koncentrátum)
- kezeli a bőrbetegségeket, mint a pikkelysömör, a rosacea vagy más ekcéma - tamponok homoktövis teával az érintett területeken
- kezeli a rühet és az égési sérüléseket, különösen a homoktövis olajat
Ajánlott adagok
Nincs egyértelmű ajánlás a homoktövis tea hatékony adagjára vonatkozóan. A dózis személyenként változhat, egészségtől, kortól, sőt nemtől függően.
azonban, nem ajánlott hogy több mint 3 csésze teát fogyasszon naponta.
A homoktövis tea energizáló hatása miatt kerülje az esti, lefekvés előtti fogyasztást.
Fél órával étkezés előtt is ajánlott enni.
ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy számos egészségügyi előnye van, vannak olyan helyzetek, amikor tanácsos kerülni a tea fogyasztását.
Forduljon orvosához a homoktövis tea fogyasztása előtt, ha:
- terhes vagy szoptat
- asztmában, hasmenésben vagy hasnyálmirigy-gyulladásban szenved
- alacsony a vérnyomása
- műtéten vagy vérzési rendellenességeken kell átesnie
A homoktövis tea kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, például vérhígítóval vagy vérnyomással.
Még mindig nincs elegendő bizonyíték a gyermekek mellékhatásainak ismeretére.