Honnan; korú gyermekem ihat kávét

gyermekem

Hozzáadás az istock kedvencekhez

Minden esély ellenére néhány gyerek nagyra értékelem a kávé ízét. Ennek ellenére tudjuk, hogy ez az ital, a koffein miatt benne ingerlékeny lehet, szívdobogást okozhat és megakadályozhatja az elalvást egyszerű csészével. Nagyobb adagokban koffein termelődik az adrenalinéhoz hasonló hatások: fokozott anyagcsere, vérnyomás, szív és légzési ritmus. Szóval vigyázz. Szerencsére vannak hivatalos ajánlások.

Kávé gyerekeknek és felnőtteknek: igazi különbség !

2015-ben, Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség elvégezte a a koffein kockázata, akár kávéból, akár más italokból származik mint a szódavíz. Kiskorúak számára az Esfa a biztonságos napi adagot tartja 3 mg testtömeg-kilogrammonként.

  • 20 kg-os, tehát körülbelül 7 éves gyermek nem haladhatja meg a 60 mg koffeint.
  • A 30 kg-os vagy 9–10 éves gyermekek súlya nem haladhatja meg a 90 mg-ot.
  • egy 40 kg-os, 10-12 év körüli gyermek legfeljebb 120 mg koffeint kaphat.