Honnan származnak az alkoholos LCHF - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú kalóriák
Közreműködés: D_Sky »2014. február 27., 12:46
Körülbelül 1,5 hete csinálom az LCHF-et, és semmi problémám nincs vele.
Bár ínyenc vagyok és édesszájú vagyok, a csokoládé vagy a chips elhagyása jelenleg nem okoz fejfájást.
Szeretek azonban egy jó malátát is élvezni. Van egy-két üveg a pincében
Utálnám nélkülözni. A mennyiség egy pohár hetente (az egy malátát élvezik, nem lenyelik), és ezért néztem körül, hogy figyelembe vegyék-e a szénhidrátokat.
Különböző asztalokkal találkoztam, de ezek csak kalóriákat mutatnak, és semmi mást. Tehát honnan származnak az alkoholban lévő kalóriák?
Re: honnan származnak az alkoholban lévő kalóriák?
Közreműködés: Kia »2014. február 27., 13:04
A www.LCHF.de webhelyen kínált szolgáltatások és tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál, és semmiképpen sem helyettesítheti az orvos szakmai tanácsát vagy kezelését.
Re: honnan származnak az alkoholban lévő kalóriák?
Közreműködés: D_Sky »2014. február 27., 13:18
Köszönöm a gyors választ.
Re: honnan származnak az alkoholban lévő kalóriák?
Közreműködés: Stoffel77 »2014. február 27., 16:32
Heti 1x?
Fütyülj rá, és élvezd a poharat
Az alkohol abbahagyja a zsírégetést, amíg az alkohol el nem fogy.
De. megéri, ha jó az anyag
Re: honnan származnak az alkoholban lévő kalóriák?
Közreműködés: xuhux »2014. február 28., 12:02
Én is olyan édesszájú vagyok, és nem nélkülözhetem "alkalmi" egyszemélyes malátát.
De kérjük, várjon, amíg a szervezete valóban megtanulta a ketózist.
A második héten este egyetlen malátát élveztem, és azt hiszem, másnap reggel hipoglikémia voltam. Körülbelül fél órával a felkelés után izzadni kezdtem és versenyeztem a szívemmel. Gyorsan ittam egy pohár narancslevet, ami segített. Ösztönösen helyesen cselekedtem. Csak ezután néztem utána, hogyan nyilvánul meg a hipoglikémia.
Tapasztalataim alapján azt tanácsolom, hogy legalább három hetet várjon az alkoholfogyasztás előtt.
Most gond nélkül élvezhetem az "alkalmi" egyetlen malátát.
Re: honnan származnak az alkoholban lévő kalóriák?
Közreműködés: D_Sky »2014. február 28., 8:34
Köszönöm a tippet és kedves olvasni, hogy nemcsak puristák vannak itt.
Mi van az alagsorban? Mindenféle életkorú glenlivet tárolnak itt mindennapi használatra (a pohár, amelyet korábban 2-3 naponta élveztek). Div. Az Ardbeg és az egyik vagy másik Lagavullin hordóerősségű hordótöltések megtalálhatók a pincémben.
Régebben több alkoholt ittam (de a határok között!), De akkor rossz szerencsénk volt betegségekkel és egyéb dolgokkal itt a családban (a lányom koraszülött volt, és a születés után 1 hónapig a klinikán kellett maradnia), és ezért voltam mindig menet közben, és határozottan nem akart alkoholt fogyasztani, ha történt valami. Valahogy ezt megtartottam, és nem hiányzik semmi. Csak állítsa le ezt a Tummler SM-et hébe-hóba, élvezem és nagyon kielégítőnek találom.
Re: honnan származnak az alkoholban lévő kalóriák?
Közreműködés: Mandalay »2014. február 28., 12:16
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy időről időre nem élvezhet egy pohárat, de nem szabad kontrollálatlanul inni
PS.: Tudom, hogy ez nem a tényleges téma, de még mindig fontosnak tartom, hogy tájékoztassanak róla. Annak érdekében, hogy a jövőben gondtalanul élvezhesse finom cseppecskéit. Egyébként nem zárnám ki, hogy ketosisban a máj hosszú távon megtanulja gyorsabban lebontani az alkoholt, és másnap reggel nem vesz észre semmit.
Re: honnan származnak az alkoholban lévő kalóriák?
Közreműködés: xuhux »2014. február 28., 16:43
Nem akartam, hogy kijelentésemet tiszta alkoholszámlának fogják fel az alkoholfogyasztás terén.
Inkább figyelmeztetésként, mert ugyanazt gyanítottam, amit orvosa leírt neked. Mivel az alkohol mérgező, elsősorban a máj bontja.
De gyanítom, hogy ugyanez a hatás érvényes a fruktózra is.
Megfigyelésem: egy pohár whisky hébe-hóba nem árt nekem.
Egyébként: Lagavullin; Ardbeg, Glenrothes, Caol Ila, Glenfarclas, Macallan mindig szívesen látjuk.
A fehérbornak, a vörösbornak és a sörnek sajnos kint kell maradnia.
PS: És ahogy Mandalay már írta: Nem késő este.
Re: honnan származnak az alkoholban lévő kalóriák?
Közreműködés: Silly Lilly »2014. március 1., 9:35
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy időről időre nem élvezhet egy pohárat, de nem szabad kontrollálatlanul inni
PS.: Tudom, hogy ez nem a tényleges téma, de még mindig fontosnak tartom, hogy tájékoztassanak róla. Annak érdekében, hogy a jövőben gondtalanul élvezhesse finom cseppecskéit. Egyébként nem zárnám ki, hogy ketosisban a máj hosszú távon megtanulja gyorsabban lebontani az alkoholt, és másnap reggel nem vesz észre semmit.
Honnan szerezte ezt az ismeretet? Meg tudnál nevezni egy forrást ?
Számomra újdonság, hogy egy nem cukorbeteg olyan mélyen belemegy a hipoglikémiába, hogy még a kóma veszélye is fennáll. Alkoholral vagy anélkül .
Ha 2 pohár borral 50 mg/dl (azaz 2,8 mmol/l) hipoglikémiát kap, akkor ez nem az alkohol.