Egyél jól, hogy egészséges legyél
1/Egyél jól, hogy egészséges legyél
Egy tanulmány azt mutatja, hogy bizonyos ételek szerepet játszanak az egészségünkben. Valóban megakadályozhatnak bizonyos kockázatokat.
Tudj meg többet
• Mit kell enni az egészség megőrzése érdekében ?
Antioxidánsok, omega 3, kalcium ... Fedezze fel egyes ételek előnyeit !
Jó neked
2/Bizonyított: az étel befolyásolja egészségünket
A Suvimax 1 tanulmány (antioxidáns vitaminokkal és ásványi anyagokkal kiegészítve) elérte azt a bravúrot, hogy 1994 és 2003 között 13 000 francia önkéntest, nőt és férfit gyűjtött össze, hogy felmérjék a gyümölcsökben és zöldségekben nagyon jelen lévő antioxidáns vitaminok és ásványi anyagok szerepét az egészségben.
Így demonstrálta hogy elegendő antioxidáns beszerzése véd a rák ellen.
• A Suvimax 2 vizsgálat: 7000 önkéntes 3 éves nyomon követésre
A Suvimax 2-vel, a tudományos kaland ezen önkéntesek 7000, 55–70 éves korában folytatódik.
Három évig mennek, válaszoljon rendszeres kérdőívekre életmódjukról és életminőségükről, és végezzenek különféle orvosi vizsgálatokat.
Serge Hercberg professzor csapata, A tanulmány koordinátora és a nemzeti táplálkozási és egészségügyi programban határozottan részt vesz az étrend és az öregedés minősége közötti összefüggések tisztázásában annak érdekében, hogy formában maradhassunk.
Első megfigyelés: négy tényező kulcsszerepe.
3/Mit kell enni, hogy egészséges maradjon ?
"Szabad radikálisok", amelyeket a szervezet folyamatosan termel, káros hatással vannak az egészségre.
Természetesen megtisztulnak antioxidánsokkal. Az életkor előrehaladtával ezek a gyökök általában felhalmozódnak, akkor "oxidatív stresszről" beszélünk.
Ez a jelenség ágynemű szív- és érrendszeri betegségek, és DNS-mutációkat okoz, amelyek növelik a rák kockázatát.
Hogy megvédje magát tőle, az antioxidánsok széles választéka áll rendelkezésre, főleg gyümölcsökben és zöldségekben: C- és E-vitamin, béta-karotin, elenium, cink, réz, polifenolok ...